KİLO KONTROLÜ VE SAĞLIKLI YAŞAM

Obezite, genetik ve çevresel etkileşimli, sağlıklı yaşam adına ciddi ve kronik sorunlara neden olabilen hastalıktır. Vücutta aşırı miktarda yağ dokusunun olması sebebiyle gelişen, oluşum nedeni çok sayıda faktöre bağlı olan ve medikal tedaviye ihtiyaç duyulan metabolik ve fizyolojik açıdan organizma üzerinde birçok olumsuz etki gösterebilen, kronik bir sağlık problemidir.

Obezitenin en önemli risk faktörleri arasında özellikle genetik yatkınlık, fiziksel aktivitede azalma, doğal ve dengeli olmaktan uzak beslenme alışkanlığı, yaş ve cinsiyet kavramları en çok göze çarpmaktadır. Erişkin ve çocuk obezitesi tüm dünyada ama özellikle gelişmekte olan ülkelerde hızla yayılmaktadır. Ülkemizde de artmakta olan bu kronik sağlık problemi toplumun yaklaşık olarak %40’ından fazlasını etkilemektedir. Birçok kronik hastalığın obezite ile yakından ilişkili olduğu gösterilmiş olmakla birlikte obezite Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul edilmiş ve bu konuda yürütülen son araştırmalarda kanserle yakın ilgisi olduğu da belirlenmiştir. Bütün bu özellikleri edeniyle, obezite çağımızın en önemli sağlık problemlerinden biri olarak değerlendirilmektedir.

Aşırı kilo ve obezitenin sağlıklı yaşam üzerindeki olumsuz etkilerini konu alan klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda, çağımızın hastalığı olarak bilinen obezitenin, sağlıklı yaşam ve halk sağlığı adına ciddi bir risk teşkil etmesinden dolayı, aşırı kiloya yol açan etkenlerin ve bu problemi ortadan kaldırmak için tercih edilecek tedavi seçeneklerinin iyi bilinmesinin oldukça önemli olduğu vurgulanmaktadır. Bu nedenle, obezitenin neden olduğu metabolik risklerin önlenmesi ve ortaya çıkarabileceği sağlık sorunları için en tekin tedavi yöntemlerinin düzenlenmesi açısından, obezitenin tanı ve tedavisi son derece önemlidir. Bu amaçla, obezitenin tanısı, tedavisi ve obezitenin önlenmesi açısından yaygın kullanılan yöntem ve bilgilerin geliştirilmesi için klinik araştırmalar ve yenilikçi tıbbi uygulamalar bilimsel araştırma çalışmalarına konu olmaktadır.

Son yıllarda obezitenin önlenmesi ve tedavisinde düzenli egzersizin olumlu etkilerini konu alan birçok araştırmada, aşırı kilo ve obezite sorun yaşayan bireylerin düzenli egzersiz alışkanlığından uzak bir yaşam sürmesi, bu bilimsel çalışmalarda yaygın olarak gözlenen bir ortak sonuç olması nedeniyle son derece dikkat çekicidir. En etkin kilo kontrolü yöntemi olarak öne sürülen düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının, hem genel sağlığı ve duygu durumunu geliştirmesi nedeniyle, şu tüm dünyayı meşgul eden, toplumsal stres faktörüyle de başa çıkma konusunda oldukça etkin bir tedavi sağladığına dair önemli bulgular dikkati çekmektedir. Bu nedenle, etkin ve kalıcı bir kilo kontrol yöntemi olarak, sağlıklı bir yaşam için doğal ve dengeli beslenmeyle birlikte, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığın da, oldukça etkin bir yaşam tarzı tercihi olacağı öne sürülebilir.

2022 yılının, şu an okumakta olduğunuz ilk köşe yazısını sizlerle paylaşırken, bugün ilk gününü yaşadığımız yeni yılın hepinize sağlık, mutluluk ve tüm güzelliklerle dolu günler getirmesi dileğiyle tüm okuyucularımıza en içten saygı ve sevgilerimizi sunarız.

Doç. Dr. Onur ORAL

Ege Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Spor Sağlık Anabilim Dalı

Bornova, 35100 İzmir -- GSM: 0 532 4670712

KİLO KONTROLÜ VE SAĞLIKLI YAŞAM