Sporcu Sağlığı ve Ergojenik Destek Ürünleri

Üst düzey atletik performansa ulaşmak, her sporcu için birincil hedeftir. Bu nedenle ergojenik yardım kullanımı sporcular arasında çok yaygın bir tercihdir. Sporcuların egzersiz ve

yarışmalar sırasında sporcuların kaybetmiş olduğu su ve elektroli (mineral) bolca su tüketimi,

enerji içecekleri ve spor içecekleri ile yerine konulmalıdır.

Enerji içeceklerinin performansı arttırdığı bilinmektedir. Enerji içeceği yoğun miktarda

kullanımının sonuçları sinirlilik, baş ağrısı, mide bulantısı, ve kalp çarpıntılarına neden

olabileceği bilindiği için, bu ergojenik maddelerin bilinçli tüketimi önerilmektedir. Su ve

sporcu içeceği alımı, su ve elektrolit replasmanı için uygun bir seçenek olarak

değerlendirilmektedir. Sporcuların enerji içeceği ve ergojenik yardım kullanımının olası

fizyolojik ve metabolic etkilerini iyi bilmeleri, değerlendirmeleri sporcu sağlığı adına büyük

önem taşımaktdır.

Sporcuların üst düzey sportif performansa ulaşabilmeleri için dengeli ve sağlıklı

beslenme tarzıyla spor hayatını sürdürmesi esastır. Sporcuların gerçek sportif potansiyellerine

ulaşmak için ideal bir metabolik ve fizyolojik önemli bir koşuldur. Bu konuda yapılan birçok

araştırmanın gösterdiği gibi, yeterli su alımı sporcu sağlığı ve üst düzey sportif performans

için son derece önemlidir. Su ve elektrolit engesinin, sporcu sağlığı ve sportif performans üzerindeki

olumlu etkilerini konu alan klinik çalışmaları inceleyen Nuriye Bayar’ın yaptığı araştırmalarda,

egzersiz yaparken sporcunun vücudundan belirli bir miktar su ve elektrolitin kaybolduğunu ve

bu kaybın sporcunun performansını ve sağlığını olumsuz etkileyerek özellikle potasyum,

kalsiyum ve sodyum minerallerinin kaybıyla kas krampları ve yorgunluk gibi çeşitli

belirtilerin görülebileceği vurgulanmaktadır.

Enerji içeceğinin atletik performansı artırmaya yardımcı olabilmeleri nedeniyle

sporcuların üst atletik performans açısından maksimum potansiyele ulaşmak birincil hedefi

olduğundan, spor ve enerji içeceklerinin tüketimin arttığı gözlemlenmektedir. Son yıllarda

sporcu ve enerji içeceklerinin spor dünyasında oldukça popüler hale gelmesiyle birlikte bu

ürünlerin daha sağlıklı tüketilmesiyle ilgili bir çok klink çalışma yürütülmektedir. Bugün

özellikle sporcular tarafından sıkça tüketilen bu tarz ergojenik destek ürünlerinin fizyolojik ve

metabolik etkilerinin iyi bilinmesi önem taşımaktdır. Enerji içeceklerinin içinde bulunan

kafein ve taurin gibi kimyasal maddelerin bulunması nedeniyle bu tarz ürünlerin tüketimi

konusunda sporcuların ve düzenli egzersizi yaşam biçimi haline getiren bireylerin bilinçli

olması önem taşımaktdır.

Ergojenik yardımcılar, enerji üretimini, kullanımını veya geri kazanımını artıran ve

sporculara rekabet avantajı sağlayan ürünler olması nedeniyle sporcu beslenmesindeki önemi

her geçen gün artmaktdır. Bu tür beslenme katkı ürünlerinin, sporda gücü veya dayanıklılığı

destekleyebileceği iddia edildiği için bu ürünlerin ancak sağlıklı ve blinçli tüketilerek sporcu

sağlığı ve üst düzey sportif performansı konusunda üst düzey bir başarı seviyesinin

sağlanabileceği gözden uzak tutulmamalıdır.

Sporcu Sağlığı ve Ergojenik Destek Ürünleri