Zor dönemlerden geçtiğimiz koronavirüs günlerinde, sağlıklı günlere tekrar kavuşmak için evdeyiz. Bakanlıkların ve bilim insanlarının da söylediği gibi; Her yurttaşın sorumluluk bilinciyle evde kalması, mecbur kalmadıkça evden çıkmaması, sosyal izolasyon ve toplumun sağlığını düşünerek evde kalmasının çok önemli olduğunu belirttiler. Aile kahvaltılarını, dostlarımızla bir arada olduğumuz zamanları, sokaklarda ıslık çalarak yürümeyi özledik. Kolektif yardımlaşma, dayanışmaya ihtiyacımızın olduğunu tekrardan öğrendik. Kaos ortamında belki de üretim ilişkilerini, tüketim alışkanlıklarını sorguladık.
Karantina günlerinde sporun sağlımız için ne kadar önemli olduğunu anladık. Gençlik ve Spor Bakanımız Dr. Muharrem Kasapoğlu, ‘Evde Kal’ çağrısına bakanlık olarak destek vererek, çektikleri kamu spotunu TV de yayınladılar. Kamu spotunda yer alan Dünya şampiyonu sporcularımız ‘Virüsten korunmanın yolu evde kalmaktan, evde kaldığımız süreçte iyi hissetmenin yolu hareket etmekten geçiyor ‘ mesajını verdi. Kamu spotunun başında, aile karakterlerinin izolasyon sürecinde evde mutsuz ruh hallerini ve telefon, TV gibi bağımlılığını görmekteyiz.
İnsanlık tarihini her geçen gün ileriye taşıyan teknolojik değişim ve gelişmeler sayesinde, modern şehir hayatını benimsemiş bireyler, bu gelişmelerle beraber gündelik yaşamda kullandıkları pek çok iş ve eylemi daha zahmetsiz ve daha az enerji kullanarak yapılmasını sağlayan birçok araçlar geliştirmektedir. Bu gelişmeler bireylerin yaşam kalitesini ve refahını artırıyor gibi gözükse de, fiziksel gücü tüketilen enerjiyi kullanarak insanların ortaya çıkardığı davranış modellerini üstlenmesi, bireyleri makinelere ve bilgisayara mahkûm etmiştir. İnsan- Makine ilişkisine baktığımızda hayatın her alanında iş ve sosyal yaşam gereği dijital bağımlılığımız vardır. Hatta en çok eğlence ve oyun alanında bağımlılığımız var.. Bazen ben de evde saatlerce kendimi oyuna kaptırarak playstation oynayabiliyorum.Her gün evde, belirli zaman diliminde, bedensel fonksiyonlarımıza ve yaşımıza uygun tempoda egzersiz yapabiliriz. Fiziksel aktivite yetersizliği vücut üzerinde olumsuz etkilerinin yanı sıra, vücut ağırlığında artışa neden olmaktadır. Obezite ve hareketsizlik çağımızın en büyük sorunlarından biridir. Hareketsizlik ve pasif yaşam, vücut kas kitlesinde azalmaya ve metobalizma hızında yavaşlamaya yol açar. Hareketsiz kaldığımızda vücut yağ oranında yükselmeler meydana gelebilir. Bu durumu engellemenin yolu da düzenli ve bilinçli bir egzersiz yapmaktır.
Kent hayatında, ‘’ AVM’ de doğup büyüyen ‘’ kuşaklarda fiziksel çevre duyarlılığının düşüklüğü, yetişen çocukların yaşam alanlarının kısıtlı olması, değişik mekân deneyimlerinin azalması gibi nedenler çocukların hareket alanlarını sınırlandırmıştır. Özellikle AVM de çok sık karşılaştığımız, çocukların elektrikli ginger veya scooter tarzı makineler ile konfor alanlarından dışarıya çıkmaması… Hareketsiz kalmaları..Oynadıkları oyunların harekete dayalı olmaması... Çocukların evde kaldığı Şu zamanlarda; spor alışkanlıklarını devam ettirebilmek içinBasketbol Altyapıda Efes, Fenerbahçe, Tofaş gibi kulüpleronline eğitimi başlatarak bütün kulüplerde yayılmaya başladı. Özellikle ufak yaş gruplarında minik takım, küçük takımda oynayan 10-14 yaş arası hareketsiz kalmamaları için çok etkili oldu. Online eğitimde sporcular Zoom programı ile antrenmana katılıyorlar. Hem spor yapıyorlar hem de eğleniyorlar. Hafta içi Milli Eğitim bakanlığın TRT’ de verdiği derslerden sonra çocukların düzenli egzersiz yapmaları onları mutlu ediyor.
Sporu, hayatımızın her alanına dahil edersek, alışkanlık haline getirirsek eğer daha sağlıklı bir toplum olma yolunda ilerleyebiliriz. Çocuk, genç, yaşlı fark etmez yeter ki evde kal, hareketsiz kalma!
