NEŞE'DEN HABER VAR

Meyve çaylarının faydaları

Kış mevsiminin tüm soğuğunu hissetmemizle birlikte, grip ve nezle gibi rahatsızlıklara yakalanma riskimiz de artıyor. Uzmanlar kışı rahat atlatabilmemiz için sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerektiğine dikkat çekiyor.

Soğuk kış aylarında içimizi ısıtacak, vücudumuza da yeterli vitamini sağlayacak olan meyve çaylarını tüketmemiz de oldukça önemli. Ben de sizlere bugünkü yazımda meyve çayı çeşitlerini ve vücudumuza sağladığı yararları anlatacağım.

Elma çayı: Kalori yakmayı sağlayan ursolik asit dışında elma kabuğu, B6 vitamini bakımından oldukça zengindir. B6 vitamini güçlü bir bağışıklık sistemi için kritik önemi bulunan vitaminler arasındadır ve aynı zamanda beyaz kan hücresi üretiminde kullanılır. Ayrıca yüksek oranda besin lifi içeren elma kabuğu sindirimi düzenler. Elma kabuğu ayrıca yüksek oranda A ve C vitamini içerir. 1 adet bütün elmada bulunan C vitamininin neredeyse yarısı hemen kabuğun altındaki kısımda yer alır. C vitamini vücudu kışın karşılaşılan rahatsızlıklardan korumaya yardımcı olur.

Böğürtlen çayı: Böğürtlen çayı, başta sindirim sistemi sorunları olmak üzere birçok rahatsızlığın tedavisinde destek olarak kullanılmaktadır. Böğürtlen çayı; bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını korur, boğaz ağrısına iyi gelir, ishale ve basura iyi gelir, varis tedavisinde yardımcı olarak kullanılır.

Portakal çayı: Soğuk kış aylarında, içerdiği bol miktarda C vitamini ile vücudumuzu grip ve nezle gibi rahatsızlıklardan koruyan portakal çayı, bağışıklık sistemimizi de güçlendirmektedir. Portakal çayı vücuda canlılık verir, morali düzeltir, enfeksiyona iyi gelir, vücudu erken yaşlanmaya karşı korur, antioksidan bakımından mükemmel bir kaynaktır. Portakal çayı ayrıca sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlar, kabızlığa karşı iyi gelir, akciğer ve karaciğer sağlığını korur. Şeker hastalığına karşı iyi gelir. Yorgunluk ve güç kaybına karşı portakal çayı tüketilebilir.

Kivi çayı: İçerisinde bulundurduğu C vitamini sayesinde vücudun direncini arttıran kivi çayı, özellikle çocuklara tavsiye edilmektedir. Grip ve nezle gibi rahatsızlıklardan korunmak isteniyorsa, özellikle soğuk havalarda kivi çayının bol bol tüketilmesi gerekmektedir.

Nar çayı: Tansiyonu düşüren ve buna bağlı olarak kalp rahatsızlıklarına da iyi gelen nar çayı, vücut için sayısız yarar barındırmaktadır. Nar çayı, antioksidandır, tansiyonu düşürür, vücudu toksinlerden temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir, sakinleştirici etkisi vardır, menopoz belirtilerini hafifletir, eklem ağrılarına iyi gelir. Nar çayı ayrıca yüksek oranda C vitamini içerir, fosfor bakımından oldukça zengindir.

Mango çayı: Vücut için sayısız yararlar barındıran mango çayı, çok lifli bir meyve olması sebebiyle kolesterolü düşürür. İçeriğindeki yoğun potasyum sayesinde kalp atım hızını ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ciltteki tıkalı gözenekleri yok eder ve sivilcelerle mücadeleye yardımcı olur. Göz sağlığını korur. Karaciğeri temizler, detoksta etkilidir.

Çilek çayı: Kurutulmuş çilek yapraklarından hazırlanan çay bağışıklığı güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır. Bu çay eklem ağrılarının giderilmesi için kullanılmaktadır. Bu çayın faydalı özellikleri içerdiği demir, kalsiyum ve C vitamininden kaynaklanıyor.

Ayva çayı: Vücudumuz için sayısız yarar barındıran ayvanın, çayı da sık sık tüketilmektedir. Ayva çayı, karaciğerin düzenli çalışmasına ve temizlenmesine yardımcı olur, kalpte hissedilen ağrıya çok iyi gelir. Hazımsızlık sorununa çok iyi gelir. Sakinleştirici özelliği vardır. Adet sancılarını dindirmede yardımcıdır. İdrar yolunda oluşan iltihaplanmalara iyi gelir. Sindirime ekşime sonucunda kusmaya çok iyi gelir.

Günün Haberi

Spotify Premium üyelik fiyatlarına zam geldi!

Çevrimiçi müzik hizmeti veren Spotify, Premium üyelik fiyatlarını yükselen kurdan dolayı güncelleme kararı aldı.

Müzik tutkunlarının severek kullandığı çevrimiçi müzik hizmeti Spotify, yükselen kurdan etkilendiği için bunu fiyatlarına yansıtmaya karar aldı. Reklamsız, dilediğiniz şarkıyı yüksek kalitede dinleme ve çevrimdışı dinleme seçenekleri sunan Spotify Premium üyeliğine aylık 9,99 TL sahip olabiliyordunuz. Ancak Spotify, müşterilerine gönderdiği mail ile bu fiyatlarını güncelledi. Aylık 9,99 TL olan üyelik 1 Şubat tarihinden itibaren 13,99 TL olacak. Aile üyeliği olan 14,99 TL fiyat ise 19,99 TL'ye yükselecek. Ancak bu yeni fiyatlar 1 Şubat tarihinden sonra Premium kullananlar için geçerli olacak.

Eğer hali hazırda Spotify Premium üyeliğiniz varsa 30 Nisan'a kadar 9,99 TL ödeyeceksiniz. Nisan ayından sonra da zamlı fiyatlar ile Spotify Premium üyeliği satın alabileceksiniz. Bu zammın çok kısa süre içerisinde Apple Music'e de gelmesi bekleniyor. (teknolojioku.com)

Günün Vegan Tarifi

Vegan peynirli toplar

Malzemeler

3-4 adet orta boy patates,

Yarım demet taze soğan,

1 çay kaşığı kuru nane,

Karabiber, tuz

Küp küp doğranmış vegan peynir

1 su bardağı un,

1 su bardağı galeta unu

Sıvı yağ

Öncelikle patatesler yumuşayıncaya kadar haşlanır. Daha sonra suyu süzülür ve kabukları soyularak derin bir kap içerisine koyulur. Haşlanan patatesler henüz sıcakken çatal yardımı ile ezilerek püre haline getirilir ve soğumaya bırakılır. Yeşil soğan ince ince kıyılır ve patates püresinin üzerine ilave edilir. Son olarak üzerine nane ile tuz ilave edilerek güzelce yoğrulur. Yoğrulan patates harcından ceviz büyüklüğünde parçalar kopartılıp avuç içerisinde yuvarlanır. Daha sonra içli köfte yapar gibi ortası açılır ve içerisine küp şeklinde doğranmış vegan peyniri koyulup kapatılarak tekrar yuvarlanır. Topları bulamak için gerekli olan un ve galeta unu ayrı ayrı 2 kaseye koyulur. Hazırlanan kaşarlı patates topları önce una, ardından galeta ununa bulanarak bol kızgın yağ içerisinde kızartılır. Afiyet olsun.

Günün Fotoğrafı

NEŞE'DEN HABER VAR