NEŞE'DEN HABER VAR

Neden Bisiklet?

Son yıllarda artan farkındalıkla beraber insanlar ulaşım aracı olarak bisiklete yönelmeye başladı. Ülkemizde ve özellikle İzmir’de her ne kadar bu sayı (belediyenin yetersiz hizmetlerinden ötürü) istenilen sayıya ulaşamadıysa da, yine hatırı sayılır bir miktarda bisiklet kullanıcısı işe ya da okula bu muhteşem araç ile ulaşım sağlıyor.

Hem çevre hem de insan sağlığı için harika etkileri olan bisiklet, ulaşım aracı olarak seçildiği zaman şehrin dokusunu da olumlu anlamda değiştirmektedir. Örneğin potansiyeli oldukça yüksek olan İzmir’de hem Büyükşehir hem de ilçe belediyeleri yeterli önemi gösterse, bisikletli bir kent olma yolunda önemli adımlar atılabilecektir. Güzelliği ile herkesi büyüleyen bu kente bir de bisikletli ulaşım tam anlamıyla entegre edilebilse, şehrin her sokağından huzur kokusunu duymak mümkün olacaktır.

Peki neden bisiklet kullanmalıyız? Bisikletin hayatımızdaki önemi nedir?

-Bisikletin öncelikli olarak faydalı olduğu nokta çevredir. Dünyamızı korumak için atılan en önemli adımların başında gelen bisikletli yolculuk sayesinde araç kullanımı dolayısıyla da hava kirliliği azalmaktadır. Bir bisikleti üretmek için gereken enerji ve malzeme, araba üretilirken gerekenin sadece yüzde 5’i olarak kabul edilmektedir. Bu yönden tasarruf edilirken aynı zamanda verimlilik açısından insana büyük katkılarda bulunmaktadır.

-Bisiklet kullanımı sayesinde trafiğe takılmadan ulaşmak istediğiniz noktaya daha hızlı gidebilmektesiniz. Bisikletin en önemli artılarından biri olan bu durum sayesinde zamandan da tasarruf etmekte, işlerinizi zamanında ve planlı bir biçimde gerçekleştirebilmektesiniz.

-Bisiklet kullanmak aynı zamanda vücudumuza da sayısız yarar sağlamaktadır. Bristol Üniversitesindeki uzmanların çalışmalarına göre bisiklet, fiziksel aktiviteler sayesinde gıdaların bağırsaklarda geçirdiği zamanı azaltarak kabızlık gibi problemlerin önüne geçmektedir. Bisiklet ek olarak aerobik egzersizler nefes alışveriş hızımızı ve kalp ritmimizi hızlandırmaktadır.

BEYNİNİZİ DAHA İYİ KULLANIN

-Uzmanların bir diğer araştırmasına göre, bisiklet kullanımı beyin gücünün de artmasını sağlamaktadır. Bisiklet kullanmanın beynin hafıza ile ilgili bölümü hipokampusta yeni beyin hücrelerinin oluşmasına yardımcı olmasıyla ortaya çıkan bu durum sayesinde beyninizi daha iyi kullanabilmektesiniz.

-Yine farklı araştırmalara göre düzenli bisiklet kullanımı kalp rahatsızlıklarını yüzde 50 oranında azaltmaktadır. Haftada toplam 30 km, yani günde yaklaşık 5 km kadar bisiklet kullanmak, kalp krizi riskini hiç egzersiz yapmayanlara oranla yarı yarıya indirmektedir.

-Bisiklet sayesinde paranızı cebinizde tutabilmektesiniz. Bisiklet sürmek, insanların sağlığını olumlu anlamda etkilemektedir. Bu nedenle bisiklet sürücüleri daha az rahatsızlığa yakalanır. Hal böyle olunca da sağlık harcamaları azalır ve maddi anlamda tasarruf edilir. Bunun yanı sıra toplu ulaşım araçları ve özel araçlar da daha az kullanılacağı için buradan da nakit tasarrufu edilir.

-Bisiklet kullananlar, otobüslerde ya da arabalarda yolculuk edenlere oranla daha az zararlı gaza maruz kalmaktadır. Böylece hava kirliliği anlamında da bisiklet kullananlar daha sağlıklı bir konumda bulunuyor.

YARATICILIĞINIZ ORTAYA ÇIKSIN

-Bisiklet kullanmak insanların yaratıcı yönünü de geliştirmektedir. Yaklaşık yarım saatlik bir bisiklet egzersizi sonunda yaratıcı düşünmede artış gözlemlenmektedir. Bunun sebebi ise yine hızlı kan dolaşımı, beyin hücrelerine daha fazla oksijen taşınmasıdır.

-Bisiklet kullanımı ile bu zamana kadar birçok insan zararlı alışkanlıklarından kurtulmuştur. Sigara ve alkol kullanmaktan, bisiklet sürerek kurtulabilmektesiniz.

Günün Vegan Tarifi

Sebzeli Kinoa Pilavı

1 su bardağı kinoa

2,5 su bardağı su

1 adet büyük soğan

1 adet büyük boy havuç

1 adet yeşil biber

1 adet kırmızı biber

1 kaşık domates salçası

Zeytinyağı (3 çorba kaşığı kadar, zevke bağlı)

Tuz

Süzgeç kullanarak kinoayı birkaç defa iyice yıkayın. Sonra bir kere daha yıkayın. Havucu rendeleyin, tüm diğer sebzeleri yemeklik doğrayın. Tencerede zeytinyağı ile birlikte tüm sebzeleri kavurmaya başlayın. Soğanlar pembeleşmeye başlayınca salçayı ekleyip salça kavrulana kadar 1-2 dakika daha kavurun, gerekirse yapışmaması için az miktarda sıcak su ekleyin. İyice yıkanmış kinoayı ekleyin, üzerine 2,5 su bardağı sıcak su ekleyin. İsteğe göre tuz atın. Pilav kaynamaya başlayana kadar yüksek ateşte tutun, kaynadıktan sonra kısık ateşe alıp pişmeye bırakın. Tüm su çekilince ve kinoaların üzerindeki beyaz şeritler iyice görünür olunca pilavınız pişmiş demektir. Altını kapatıp birkaç dakika demlenmeye bırakın. Afiyet olsun. (veganyemekler.blogspot.com.tr)

Günün Haberi

Nvidia Shield için New Super Mario Bros. geliyor!

Nintendo, Switch konsoluna güç veren Nvidia'ya kıyak çekmeye hazırlanıyor. Nvidia Shield için New Super Mario Bros. oyunu yakında gelebilir!

Nintendo, Switch'in donanım bölümünü Nvidia'ya emanet etmişti. Nvidia'nın özelleştirilmiş Tegra işlemcisi ile gelecek olan Nintendo Switch için geri sayımın başladığı bugünlerde, Nintendo'nun Nvidia'ya bir kıyağının olduğu ortaya çıktı. Nvidia'nın oyun konsolu olan Nvidia Shield için Nintendo'nun Mario oyunu geliştirdiği söylentileri kulaktan kulağa yayıldı.

Aktarılan bilgilere göre, Nvidia Shield için New Super Mario Bros. oyunu ilerleyen aylarda uygulama mağazasında yer alacak. Ancak bu oyun Çin'e özel olacak. Nvidia Shield için New Super Mario Bros.'un nasıl bir oyun olacağı bilinmiyor. Ancak tahminler New Super Mario Bros.'un Nintendo DS veya Wii sürümünün iyileştirilmiş grafiklere sahip bir portu olacağı yönünde. Nintendo'nun kendi IP'lerini farklı platformlara sunmama inadını Super Mario Run ile kırdığını göz önünde bulundurursak bu iddianın doğru olma payı çok yüksek görünüyor. Nintendo Switch'in çıkışında Super Mario Odyssey'i yayınlayamayacak olan Nintendo, farklı platformlara yönelerek erkenden gelir elde etmeyi hedefliyor olabilir. (Teknoloji Oku)

Günün Fotoğrafı

NEŞE'DEN HABER VAR