Hünnapın faydaları nelerdir? İşte, hünnap hakkında merak edilenler

Her gün birçok kişi tarafından tüketilen besinlerin yanında hiç bilinmeyen ya da çok az sayıda kişi tarafından bilinen besinlerin tüketimi de zaman zaman oldukça faydalı olabilmektedir. Bu besinler daha çok yabani şekilde yetişen ve yöresel olarak bilinen besinler olarak karşımıza çıkar. Bu besinlerden bir tanesi de Hünnaptır. Hünnap meyvesi çok az kişi tarafından bilinen ancak faydaları çok fazla olan meyvelerden bir tanesidir. İşte hünnap meyvesinin sağlık üzerindeki etkileri ve bağışıklık sistemine sağladığı faydalar...

Çin hurması olarak da bilinen hünnap meyvesi, Güney Asya'ya özgüdür ancak günümüzde dünya çapında popüler hale gelmiştir.

Tohum içeren bir çukura sahip bu küçük yuvarlak meyveler, büyük çiçekli çalılar veya ağaçlarda (Ziziphus jujuba) büyür. Olgunlaştıklarında koyu kırmızı veya mor olurlar ve hafif kırışık görünebilirler. Tatlı olmaları ve çiğneme gerektiren dokuları nedeniyle, genellikle kurutulurlar ve Asya'da yaygın olarak yetiştikleri kısımlarda şekerlemelerde ve tatlılarda kullanılırlar.

Alternatif tıpta, uykuyu iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için yaygın kullanımları vardır.

HÜNNAP FAYDALARI NELERDİR?

*Hünnap kan basıncını düzenlemeye yardım eder

*Sindirimi düzenlemeye yardım eder, kabızlığa iyi gelir

*Kolesterolü düşürür, kalp hastalıklarını önler

*Hünnap meyvesi antioksidan, antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir

*Hünnap, bağışıklığı güçlendirir ve kanser hücreleriyle savaşırMukus oluşumunu azaltarak solunum yollarını temizler

*Hünnap meyvesi uykusuzluğa iyi gelir

*Kemik gücünü artırırDolaşım sistemini düzenler

*Stres ve kaygıyı azaltır, zihin sakinliği sağlar

*Tok tutma etkisiyle kilo verilmesine yardımcı olur

*Hünnap aynı zamanda cilt tahrişlerini giderir

*Kanın temizlenmesini sağlar

Ancak, hünnap veya diğer bitkisel ürünlerin sağlık faydalarını değerlendirirken bireylerin kişisel sağlık durumları ve diğer faktörleri göz önüne alması önemlidir. Herhangi bir ciddi sağlık sorunu veya tedavi durumu söz konusuysa, bir sağlık profesyoneli ile danışmak önerilir.

HÜNNAP NASIL TÜKETİLİR?

Hünnap bitkisi kuru, çiğ veya meyve olarak tüketilebileceği gibi kuru hünnaptan çay yapılıp içilmesi de mümkündür. Ayrıca hünnap sirkesi suyu, hünnap meyvesi suyu da hünnabın kullanım formları arasında yer alır.

BESİN DEĞERİ

Hünnap, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir meyvedir. İçeriğinde C vitamini, B vitaminleri, demir, magnezyum ve fosfor gibi besin öğeleri bulunur.