Güneşten korumak için ne yapmalıyız? İşte güneşten korunma için altın kurallar

Güneş, yaşam kaynağımız olmasının yanı sıra cildimiz için ciddi yan etkiler de taşıyor. Bursa Çekirge Devlet Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Perihan Aladağ Öztürk, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte güneş ışınlarına maruz kalmanın yaratabileceği tehlikeler hakkında önemli uyarılarda bulundu. Dr. Öztürk, güneşten doğru bir şekilde korunarak bu yan etkilerin önlenebileceğini vurguladı.

Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunmanın Önemi

Güneşe doğrudan maruz kalmanın cilt yaşlanması, güneş lekeleri, güneş alerjisi, güneş yanıkları ve deri kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Öztürk, "Güneşten korunmanın önemi burada devreye giriyor. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunarak bu tür sorunların gelişimini engelleyebiliriz" dedi.

Güneşin en dik geldiği saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında dışarıda bulunmaktan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Dr. Öztürk, "Cilt tipimize uygun en az 30 koruma faktörü içeren güneş koruyucuları yaz kış fark etmeksizin güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce yeterli miktarda uygulamalı ve her iki üç saatte bir yenilemeliyiz. Ayrıca şapka, güneş gözlüğü ve gerekirse şemsiye kullanmayı ihmal etmemeliyiz" diye ekledi.

Çocukluk döneminde oluşan güneş yanıklarının ileri yaşlarda deri kanserine davetiye çıkardığını belirten Dr. Öztürk, "Çocuklar için de mutlaka şapka, güneş gözlüğü ve çocuk cildine uygun mineral filtreli güneş kremlerinin kullanımı ihmal edilmemeli" dedi. Çocukların hassas ciltlerinin korunmasının gelecekteki sağlıklarını güvence altına alacağını vurguladı.

Saat 11.00-16.00 Arasında Güneşten Kaçının: Bu saatlerde güneşe doğrudan maruz kalmaktan kaçının.

Yüksek Koruma Faktörlü Güneş Kremleri Kullanın: En az 30 koruma faktörü içeren güneş kremlerini kullanarak cildinizi koruyun.

Düzenli Olarak Yenileyin: Güneş kremlerini her iki üç saatte bir yeniden uygulayın.

Koruyucu Aksesuarlar Kullanın: Şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye gibi koruyucu aksesuarlar kullanarak güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz.

Çocuklar İçin Özel Koruma: Çocuklar için özel olarak üretilmiş mineral filtreli güneş kremleri kullanın ve şapka, güneş gözlüğü takmalarını sağlayın.

Arun Acumsal