Sıcak havalarda kalp sağlığınız için bu uyarılara dikkat edin!

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yusuf Alihanoğlu, yaz sıcaklarının artmasıyla birlikte kalp hastalarını önemli konularda uyardı. Yurt genelinde hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi, özellikle kalp ve kronik rahatsızlığı olan kişiler için büyük risk oluşturuyor.

Sıcaklar Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

Doç. Dr. Yusuf Alihanoğlu, sıcak havaların kalp hastaları üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini belirterek, “Vücudun aşırı terlemeyle ısısını düşürmeye çalışması sıvı kaybına yol açıyor. Bu durum tansiyon düşüklüğüne sebep oluyor ve kalbin hızlı çalışmasına neden oluyor. Kalp kapak hastalığı, kalp yetmezliği ve ritim bozukluğu olan hastalar bu durumdan daha fazla etkileniyor. Sıcak havalar kalp krizlerini tetikleyebiliyor ve kalp yetmezliği olan hastaların durumunu kötüleştirebiliyor” dedi.

Bol Sıvı Tüketin, Güneşin Dik Geldiği Saatlerde Dışarı Çıkmayın

Kalp sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren Doç. Dr. Alihanoğlu, “Kalp hastalarının bol sıvı tüketmesi çok önemli. Şekerli, asitli, kafeinli ve alkollü içeceklerden kaçınılmalı, bunlar vücuttan sıvı kaybını artırır. En az 2-2,5 litre su tüketilmeli. Ayrıca, özellikle 10.00 ile 14.00 saatleri arasında güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınılmalı. Dışarı çıkılması gerekiyorsa sabah erken saatler veya ikindiden sonraki saatler tercih edilmeli” ifadelerini kullandı.

Doğru Kıyafet Seçimi ve Beslenme Önerileri

Sıcak havalarda doğru kıyafet seçiminin de önemine değinen Dr. Alihanoğlu, “Açık renkli, hafif ve pamuklu kıyafetler giyilmeli. Beslenmede ise bol sıvılı meyveler ve salata gibi hafif yiyecekler tercih edilmeli. Kalp yetmezliği bulunan hastalar, idrar söktürücü ilaçlarını doktorlarıyla görüşerek yeniden değerlendirmeli” dedi.

Kalp hastalarının sıcak havalarda sağlıklı kalabilmesi için dikkat etmeleri gereken hususlar şöyle:

Bol sıvı tüketin: Günde en az 2-2,5 litre su için.

Şekerli ve asitli içeceklerden kaçının: Bu tür içecekler sıvı kaybını artırır.

Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmayın: Özellikle 10.00 ile 14.00 saatleri arasında dışarıda bulunmayın.

Doğru kıyafetler seçin: Açık renkli, hafif ve pamuklu kıyafetler giyin.

Hafif yiyecekler tercih edin: Bol sıvılı meyveler ve salatalar tüketin.

İlaçlarınızı kontrol ettirin: Özellikle idrar söktürücü ilaçları doktorunuzla görüşerek yeniden değerlendirin.