Uzmanından bayramda beslenme uyarısı: Tatlıyı erken saatte tüketin!

Ramazan Bayramı öncesi sağlıklı beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulunan Güneş, bayramda sıkı diyet listelerine bağlı kalmadan porsiyon kontrolü yapmanın önemine değindi. Özellikle tatlıların erken saatlerde tüketilmesinin önemine dikkat çeken Güneş, bu konuda bilinçli tercihler yapılmasının kilo kontrolü açısından faydalı olduğunu ifade etti.

Diyet listelerine katı bir şekilde bağlı kalmak zorunluluğunun olmadığını belirten Güneş, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine vurgu yaparak, porsiyonları küçültmenin ve bol sıvı tüketmenin önemli olduğunu dile getirdi. Güneş, bayramın kilo kaybı için değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesi için bir fırsat olduğunu belirtti.

Son olarak, tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklerin tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini ve öğünlerin bol sebze ve meyve ile çeşitlendirilmesinin önemini vurgulayan Güneş, sağlıklı bir yaşam tarzı için dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemini hatırlattı.

HABER MERKEZİ