Bağımlılığa hayır!

Yeşilay’ın kuruluş tarihi olması nedeniyle 1-7 Mart arasında kutlanan Yeşilay Haftası, bireylere bağımlılık yaratan maddelerin zararlarını açıklamak ve farkındalık yaratmak amacıyla ortaya çıkmıştır.

97 yıldır bağımlıklarla mücadele eden Yeşilay, her yıl 1-7 Mart tarihleri arasında kutlanan Yeşilay Haftası kapsamında yapacağı etkinliklerle toplumun bağımlılık konusunda bilinç ve farkındalık düzeyini artırmayı hedeflemektedir.

Bu yıl, bağımlılıklardan uzak durmak ve sağlıklı yaşam için “SEN DE SÖZ VER” konseptiyle kutlanan haftada, yüzbinlerce gönüllü harekete geçecek ve Türkiye’nin dört bir yanında yapılan etkinliklerde çocuk, genç, yaşlı demeden herkes bilgilenecek.

Bir asra yakın zamandır, çeşitli bağımlılıklarla mücadele eden Yeşilay, büyük çaba ve fedakarlık göstererek, farkındalık çalışmaları yürütüyor. Bağımlılığın ne olduğunu, bağımlılıktan nasıl kurtulmak gerektiğini anlatan Yeşilay, bu çabalarıyla birçok insanı bağımlılık tuzağından da kurtarıyor.

Peki nedir bağımlılık?

Bağımlılık zarar verici sonuçlar doğurmasına karşın, madde arama ve kullanma gibi süregelen ve tekrarlayıcı bir rahatsızlıktır. Bu hastalığa zarar verici davranışlar da eşlik etmektedir. Bağımlılık, hem beyni hem de davranışları etkiler. Ancak bu durumun tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu unutmamak gerekir. Bu hastalığın gelişmesi ve ilerlemesinde birçok biyolojik ve çevresel etmenler de rol oynamaktadır. Bağımlılık insanın dürtülerini kontrol edememesi sonrasında bir nesneye veya olguya aşırı muhtaç hale gelmesidir. Kişi bu nesneler olmaksızın hayatını sürdüremeyeceğini, verimli olamayacağını ve işe yaramayacağını düşünür. Halbuki durum böyle değildir. Yeterli istek ve uğraş ile kişi bağımlı olduğu maddeden kurtulabilmektedir.

ORANLAR ARTMAKTA

Türkiye’de ve dünyada hızla tütün, alkol ve uyuşturucu madde alım oranları artmakta, maddeye başlama yaşları ise gün geçtikçe düşmektedir. Diğer bağımlılıklar gibi teknoloji ve kumar bağımlılığı da kişiye, aileye ve topluma psikolojik, sosyolojik ve ekonomik zararlara yol açmaktadır. Bağımlılık kişinin bedensel, ruhsal ve sosyal hayatını olumsuz etkiler. Toplumun felaketi sayılabilecek bağımlılıkları engellemek ancak iyi bir koruyucu halk sağlığı yaklaşımıyla mümkün olur.

Peki bağımlı olduğunuzu nasıl anlarsınız? Aşağıdaki maddelerden 3 tanesinin bulunması durumunda kişi bağımlı olmuş anlamına gelmektedir:

-Kullanılan maddeye tolerans gelişmesi,

-Madde kesildiğinde ya da azaltıldığında yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması,

-Madde kullanımını denetlemek ya da bırakmak için yapılan ama boşa çıkan çabalar,

-Maddeyi sağlamak, kullanmak ya da bırakmak için büyük zaman harcama,

-Madde kullanımı nedeni ile sosyal, mesleki ve kişisel etkinliklerin olumsuz etkilenmesi,

-Maddenin daha uzun ve yüksek miktarlarda alınması,

-Fiziksel ya da ruhsal sorunların ortaya çıkmasına ya da artmasına rağmen madde kullanımını sürdürmek.

Fiziksel bağımlılık, kullanılan maddeye karşı bir adaptasyon gelişmesine bağlı olarak maddenin varlığına karşı duyulan fizyolojik bir istektir. Ruhsal bağımlılık ise kişinin duygusal ya da kişilik yapısı gereği, gereksinimlerini tatmin etme/giderme amacı ile o maddeye düşkünlüğüdür. Bağımlı kişiler bağımlılığın bir hastalık olduğunu kabul eder ve hastalıklarda uyulması gereken kurallar olduğunu bilirlerse tedaviye uyumları artmaktadır.

KURTULUŞ MÜMKÜN

-Bağımlılık düzelebilir ancak tam olarak iyileşmenin gerçekleşmesi için ciddi bir çaba ve zaman gerekmektedir.

-Kişinin tedavi olmayı istemesi ve kendini hazır hissetmesi en önemli aşamadır.

-Bu süreçte doğru iletişim ve bağımlının yaşadıklarını yakınlarıyla paylaşması önemlidir.

-Bağımlılık tedavisi kişiye, kullanılan maddenin cinsine ve kullanım süresine göre değişiklik gösterir.

-Maddeyi kişinin tek başına bırakması neredeyse imkânsızdır, muhakkak uzman yardımı alınmalıdır.

Bağımlılık yapan maddeler nelerdir?

Tütün

Alkol

Esrar

Antikolinerjikler

Atropin, Biperiden

Opioidler

Doğal: Morfin, kodein

Yarı sentetik: Eroin

Sentetik: Metadon, Meperidin

Sedatif hipnotikler

Diazepam, Clonazepam, Lorazepam, Flunitrazepam, Barbitürat, Meprobamat, Fenprobamat

Halüsinojenler

LSD, Fensiklidin (Melek Tozu), Ecstasy, Meskalin

Uyarıcılar (Stimulanlar)

Kokain, Amfetamin, Kafein, Efedrin

Uçucular ( Benzol, Toluen, Tiner, Bali ve türevleri

SEN DE SÖZ VER!

Toplum ve gençlikle buluşmayı ve kucaklaşmayı, onları her türlü zararlı alışkanlıklardan korumayı ve kurtarmayı hedefleyen Yeşilay, 1-7 Mart Yeşilay Haftası’nda otoriteleri ve toplumu bir kez daha harekete geçirecek. Yüzbinlerce Yeşilaycı Türkiye’nin dört bir yanında gönüllülük ve dayanışmaya dikkat çekecek, bağımlılıklardan uzak durmak ve sağlıklı yaşam için “Sen de söz ver” diyecek.

Pedallar Yeşilay için dönüyor

Türkiye’nin 27 ilinde 5 Mart’ta eş zamanlı olarak saat 10.30’da start alacak bisiklet turuna isteyen herkes herhangi bir ücret ödemeden katılabilecek. Bisiklet turunda ayrıca çekilişle bisiklet de hediye edilecek.

Günün Vegan Tarifi

Domates Dolması

Malzemeler

4 domates

150 g vegan peynir

30 g vegan krema

1 adet haşlanmış patates

2 dal taze fesleğen

Tuz

Karabiber

Zeytinyağı

Öncelikle haşlanmış patatesi püre haline getirelim. Daha sonra domatesleri üst kısmından hafif kesip kaşık yardımı ile içlerini çıkaralım. Bir kasede peynir, krema, taze fesleğen, patates püresi tuz ve karabiberi karıştıralım. Hazırladığımız bu karışımı domateslerin içine dolduralım. Doldurduğumuz domatesleri fırın tepsisine koyalım. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında alt-üst ızgara modunda yaklaşık 15 dakika pişirelim. Afiyet olsun…

Bağımlılığa hayır!