Çağımızın rahatsızlığı: Teknoloji bağımlılığı

Günümüzde teknolojinin yaygınlaşması ile beraber artık internet ve akıllı elektronik ürünler hayatımızın hemen hemen her noktasına entegre olmuş durumda. Teknolojinin her ne kadar yaşamımızı kolaylaştıran yönleri de olsa, bağımlılık derecesine vararak zarar verme riski de oldukça yüksek.

İnternet ve teknolojik ürünler günümüzde, bir bilgi ve iletişim kaynağı olmanın ötesinde, bazı kişiler için “bağımlılığa” dönüşmüş durumdadır. Çağımızın hastalığı olarak kabul edilen bu durum genellikle kişiyi gerçek dünyadan kopararak sanal dünyaya hapsetmektedir. Artık birçok kişi, gerçek dünyada karşılığını bulamadığı tutkuları ve isteklerini, sanal dünyada aramakta ve orada yaşamaktadır. İnternet ve teknoloji bağımlılığı da diğer bağımlılıklar gibi yoksunluk belirtilerinin gösterilmesine neden olabilmektedir.

BELİRTİLER NELERDİR?

Peki internet bağımlılığının belirtileri nelerdir? Kişiler internet bağımlısı olduğunu nereden anlar?

Yeşilay’ın internet ve teknoloji bağımlılığı ile ilgili hazırladığı bir yazıya göre teknoloji bağımlısı insanların davranışları şu şekildedir:

-Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak.

-Çevrenizdekilere ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek.

-Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.

-Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek.

-İnternete girmek için yemek öğünlerinden, derslerden ya da randevulardan ödün vermek.

-Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygular arasında gidip gelmek.

-Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek.

-Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak.

Kişi bu davranışlardan birçoğunu yaşıyorsa, durum ciddidir ve bir an önce destek alması gerekmektedir. Çünkü bu tip bir bağımlılık kişiyi gerçek dünyadan kopararak, sanal bir dünyaya hapseder. Bu da hem psikolojik hem de fizyolojik zararlara yol açar.

NASIL ÖNÜNE GEÇERİZ?

Teknoloji ve internet bağımlılığını önlemek için atılması gereken önemli iki adım vardır. Bunlardan ilki internet ve teknoloji konusunda bilinçlenmektir. Yani bize bahşedilen ve hayatımızı kolaylaştıran bu teknolojinin; sadece yararımıza kullanılması gerektiğini öğrenmemiz oldukça önemlidir. İnterneti bir alışkanlıktan ziyade, yaşamımızı basitleştiren ve bizi bilgilendiren bir platform olarak görmemiz gerekmektedir. İkinci olarak da bağımlılık oluşturan risk faktörlerini ortadan kaldırmak gerekmektedir. Örneğin şehirleşme ile beraber başta çocuklar olmak üzere insanlar birbirileri ile iletişime geçmekte zorlanmakta, bu iletişimi ise internet yoluyla sağlamaktadır.

Bunun yerine kişiler sosyalleşmeye çalışmalı, insanlarla yüz yüze iletişime girmekten asla kaçınmamalıdır. Eğer çocuklarınızın internet bağımlısı olmasını istemiyorsanız mutlaka onlarla ilgilenmeniz gerekmekte ayrıca onlara spor ya da hobi gibi hem eğlendirecek hem de öğretici olacak uğraş bulmanız oldukça önemli bir husustur.

BAĞIMLILIKTAN NASIL KURTULABİLİRZ?

Eğer teknolojiye bağımlılık gibi bir durum varsa, kişi mutlaka uzman desteği almalıdır. Bununla beraber internet ve teknolojiye neden bağımlı olduğunu araştırmalı ve problemin köküne inmelidir. Genellikle bu tip vakalarda kişilerin asosyal ve insanlarla iletişime girmekte zorlanan insanlar olduğunu görüyoruz. Öncelikle asosyallik durumu ortadan kaldırılmalı daha sonra da bağımlılıkla mücadele edilmelidir.

Teknoloji bağımlılığının yarattığı sorunlar:

Sosyal alanda yaşanan problemler:

Akademik başarıda düşüş

Kişisel, aile ve okul sorunları

Zamanı idare etmede başarısızlık

Uyku bozuklukları

Yemek yememe

Aktivitelerde azalma

İnternet arkadaşları dışında izolasyon

Fizyolojik problemler:

Gözlerde yanma

Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme

Beden duruşunda bozukluk

Elde uyuşukluk

Halsizlik

Günün Vegan Tarifi

Fasulyeli Arpa Risotto

Malzemeler:

5 su bardağı az tuzlu sebze suyu

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 adet orta boy soğan, yarım santimlik küpler şeklinde doğranmış

1/4 çay kaşığı kekik

1 su bardağı arpa

1 su bardağı kabak (haşlanmış)

3 su bardağı doğranmış hindiba

1/2 su bardağı rendelenmiş vegan peynir

2 yemek kaşığı tuzsuz bitkisel yağ

Göz kararı tuz ve karabiber

Yapılışı:

Orta büyüklükte bir tencerede sebze suyunu orta ateşte kaynamaya getirin. Kaynayınca altını kısıp suyu sıcak tutmaya devam edin. Geniş ve derin bir tavada zeytinyağını ısıtın. Soğanları ve kekiği orta ateşte ara sıra karıştırarak soğanlar yumuşayana dek yaklaşık 6 dakika pişirin. Arpayı ilave edip karıştırarak 2 dakika daha pişirin. Sıcak sebze suyundan 1 su bardağı ilave edin ve suyunu çekene kadar karıştırın. Sebze suyunu her defasında yarımşar bardak olacak şekilde 6 seferde eklemeye devam edin. (Tencerede 1 su bardağı sebze suyu kalacak). Arpa al dente kıvamına geldiğinde ve koyulaştığında pişmiş demektir (yaklaşık 35 dakika). Ancak kalan 1 su bardağı sıcak sebze suyunu da ekleyip biraz daha çorba kıvamına getireceğiz. Son suyu ekledikten sonra risottoları karıştırın, kabakları da ekleyin ve 1 dakika daha pişirin. Son olarak 1/2 su bardağı rendelenmiş vegan peynirini ve bitkisel yağı ilave edip tuz ve biberini ayarlayın. Afiyet olsun. (Mynet)
----------------------------

Günün Haberi

Türk oyunu ünlü dergiye kapak oldu!

Dünyaca ünlü Türk oyun geliştiricisi kalitesini tekrar gözler önüne serdi.

Türk oyun dünyasın gururu Taleworlds’ün geliştirdiği ve tüm dünyada büyük bir hayran topluluğuna sahip olan Mount & Blade serisi, popülaritesini hiçbir zaman kaybetmedi. Üstüne hayranların oluşturduğu detaylı ve özenli modlar sayesinde gücüne güç kattı ve adını oyun tarihine yazdırdı.

Taleworlds ikinci oyunun çalışmalarına çok uzun süre önce başladı. Mount & Blade II: Bannerlord, son yılların en çok beklenen oyunlarından biri. Oyun o kadar merak uyandırdı ki, oyun dünyasının en prestijli dergilerinden biri olan PCGamer, Mount & Blade II: Bannerlord’u kapağı yaptı.

Göğsümüzü kabartan bu durum, Türk oyun geliştiricilerine ilham kaynağı oluyor. Umuyoruz ki Mount & Blade II: Bannerlord, tüm beklentilerin güzel bir şekilde karşılar ve ilk oyun kadar çok sevilir. (teknolojioku.com)

Çağımızın rahatsızlığı: Teknoloji bağımlılığı