Yeşil detoks
Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmak için yapılan diyete verilen isimdir. Detoksun birçok çeşidi vardır. Kişinin yaşam tarzına ve beslenme şekline göre yapacağı detoks uygulaması değişim gösterebilir.
DETOKSUN FAYDALARI
Alerjik durumlardan ötürü ciltlerde oluşan bozukluk durumları, detoks sayesinde en aza indirilmektedir. Detoksun düzenli bir şekilde yapılması halinde, özellikle de vücudun fazlaca bitkin kalan organlarının dinlenmesine yardımcı olduğu gözlenmiştir. Karaciğerler de bulunan toksinlerin dışarıya atımı, düzenli ve asla bırakılmadan uygulanan bir detoks sayesinde kolaylıkla gerçekleşebilmektedir. Bağırsak, böbrek ve cilt yoluyla toksinlerin arındırılmasını sağlayarak, pek çok idrar yolu ve bağırsak enfeksiyonunun en aza indirilmesini sağlamaktadır. Detoks yöntemi ile vücudun dolaşım sistemi hızlanarak, sağlıklı besinlerle dolması sağlanır. Detoks; metabolizmayı hızlandırır bu sayede kişinin daha kolay kilo vermesini sağlar. Cildin daha rahat nefes almasını sağlar. Kişinin kendisini zinde hissetmesine yardımcı olur. Kişinin hem bedensel hem de ruhsal açıdan rahata kavuşmasını sağlar. Vücuttaki şeker, tuz ve kan dolaşımı dengesizliğini sabit bir konuma getirir.
Erken yaşlanmanın önüne geçer. Sınav stresi başta olmak üzere, pek gergin dönemin daha rahat geçmesini sağlar. Hanımların özel günlerini sancısız geçirmesine yardımcı olur.
YEŞİL DETOKS
Yeşil detoks, koyu yeşil sebzelerin sularını içerek vücudumuzu toksinlerden arındırmamıza verilen isimdir. Pazı, roka, ıspanak, fesleğen, kereviz sapı gibi sebzeler bu diyet için kullanılabilir. Yeşil sıvı detoksu ile vücudu çok yoran sindirim çalışmaları biraz olsun duruluyor. Yani vücut sindirim için harcayacağı enerjiyi kaybetmediğinden enerjiniz size kalıyor. Bunun yanı sıra yeşil detoks sayesinde vücudumuzun oksijen kapasitesi artıyor. Bunun sebebi de koyu yeşil sebzelerde görülen yüksek klorofil oranı. Ayrıca yeşil sebzelerin içinde yüksek oranda lif var. Lifli yeşilliklerin suyu yüksek miktarda magnezyum, demir ve kalsiyum içerdiği için vücudumuza oldukça faydalıdır.
KİMLER DETOKS YAPMALIDIR?
Sabah uyanmakta zorlananlar,kendini sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,bitkinlik, yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,aşırı stresli çalışanlar,sık seyahat edenler,hareketsiz bir yaşam sürdürenler,ödem, gaz, şişkinlik şikayetleri olanlar,yeterli su içmeyenler,alkol ve kafeini fazla alanlar her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketmeyenler; detoksa ihtiyaç duyabilir.
DETOKSTA BİLİNMESİ GEREKENLER
Detoksta sıvı tüketimi çok önemlidir. Bol bol su tüketilmelidir. Bunun yanında siyah çay ve koyu yeşil çay tüketmemek gerekir. Detoks sağlıklı ve toksin atarak zayıflama olanağı verir. Detoks diyetleri daha çok, cilt lekeleri, sivilce, ciltte yıpranma ve yaşlanma sorunu olanlar için bedensel yenileme ve bir miktar da kilo verme amacıyla tercih edilmektedir. Detoks diyeti, uygulaması zor ve disiplinli bir diyet olduğu için uzun süre devam edilemez. Detoks; sindirimi hafifleterek, vücudumuzun ağır yiyecekleri sindirmeye harcadığı enerjiyi, toksinlerin atılımı, hücrelerin kendini tamir etmesi ve gençleştirmesine kanalize etmektir.
Günün Haberi
Uzay gemisinde çıkarılan yangın ve sonucu
Uzayda tüm senaryoları deneyen NASA, son olarak olası bir Mars yolculuğunda çıkacak yangını gözlemledi. Yangının sonuçları ise korkutucu.
Dünyada herhangi bir kapalı alanda çıkan yangın ilk etapta üst kısımlardan yakmaya başlar ancak uzay boşluğunda sonuçlar farklı. NASAdan yapılan açıklamaya göre, uzay gemisinde çıkan yangının yönü ve ilk nereyi yakacağı belirsiz. NASA yangını tahmin edilemez ve son derece tehlikeli olarak nitelendirdi. NASA, Mars yolculukları için yangın riskini en kötü senaryolardan biri olarak kabul ediyor. (Haber Uzay)
Günün Vegan Tarifi
Karpuz Pasta
1 karpuz
2 kutu hindistan cevizi sütü
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
1 çorba kaşığı dolusu pekmez
1 su bardağına yakın badem/fındık veya hindistan cevizi rendesi
Üzerini süslemek için: Yaz meyveleri
Hindistan cevizi sütlerinin en azından 6 saat boyunca buzdolabında kaldığından emin olun. Çünkü kremasının sütünden ayrılması lazım. Kreması, kutunun üst tarafında kalıyor. Kutuyu açın ve bu kremayı bir kaseye boşaltın. (İpucu: İsterseniz dibinden de delebilirsiniz. O zaman da sütlü kısmı aşağıdan akacaktır, kutuda kreması kalacaktır. Kremanın içine, vanilya ve pekmezi koyup, biraz köpürene kadar mikserle karıştırın. Buzdolabına koyun. Karpuzun baş ve alt kısmını bıçakla kesin. Silindir şeklinde bir parça çıkarmak için, kabuklarını da yavaş yavaş kesin. Öyle bir parça oluşturmalısınız ki, aynen pastanın yuvarlak gövdesi gibi olsun. Pastayı keserken sulanmaması için, kremasını sürmeden önce dilimlememiz gerekiyor. Karpuzu eşit 8 dilim halinde kesin. Kremayı sürmeden önce karpuzun yüzeyindeki suyu, bir mutfak havlusu ile emdirin. Kremayı sulandırmaması lazım. Hem de karpuzun kremayı emebilmesi lazım. Kremayı, karpuzun üst yüzeyine ve çevresine bol bol sürün. Kremanın üzerini, biraz kavurup, mutfak robotunda parçaladığınız fındık/bademlerle kaplayın. En üstünü de, dilediğiniz gibi taze meyvelerle süsleyebilirsiniz. (Hafif Tarif)
Tarihte Bugün
1894- İşçi Bayramı, Amerika Birleşik Devletlerinde resmi tatil olarak kabul edildi.
1914- Avusturya arşidükü Franz Ferdinand ve karısı Sophianın, Gavrilo Princip adlı bir Sırp milliyetçisi tarafından öldürülmesi üzerine I. Dünya Savaşı başladı.
1919- I. Dünya Savaşı sonunda, İtilaf Devletleri ile Almanya arasında Versay Barış Antlaşması imzalandı.
1938- Chicora, Pensilvanyada boş bir araziye 450 tonluk meteor düştü.
1950- Seul, Kuzey Kore birliklerince ele geçirildi.
1969- New Yorkta Stonewall ayaklanmaları başladı.
Günün Atasözü
Sağ elinin verdiğini, sol elin görmesin: İnsan birisine yardımda bulunduğu zaman bunu gizli yapmalıdır. Yardıma muhtaç olan kimsenin de bir onuru, bir gururu olduğunu unutmamalıdır.
Ne Nedir?
Hiççilik (Nihilizm): Var olan görüşlere, değerlere, düzene karşı çıkan; hiçbir değer tanımayan görüşlere verilen ad.
Günün Fotoğrafı:
California
