NEŞE'DEN HABER VAR

Kekiğin faydaları nelerdir?

Hem Türkiye hem de dünya mutfaklarında sık sık kullanılan kekik, lezzeti ve sağlığa olan faydaları ile herkes tarafından çok beğeniliyor. İçerdiği bitkisel besinler nedeniyle vücudumuza birçok katkısı bulunan kekik, Avrupa ve Akdeniz ülkelerinde önemli bir baharat olarak kabul edilmektedir.

Sağlığımız için önemli olan birçok mineral ve vitamin barındıran kekik, potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, selenyum, A, K, C ve E vitamini açısından zengindir.

Peki kekik vücudumuzda nelere faydalıdır?

Kekik aknelere iyi gelmektedir: Kekik, anti bakteriyel özelliği ve içerdiği benzoil peroksit içeriği sayesinde, akneleri gidermektedir. Kekik özlü kremler ve pamukla yüze uygulanan kekik suyu, ciltteki akne oluşumunu engellemektedir.

Kekik vücuda enerji verir: Baharatlar arasında en şifalılardan birisi olan kekik ayrıca yorgunluğu da azaltarak vücudun enerji depolamasını sağlamaktadır. Kekik, kas ağrılarını giderir, strese iyi gelir ve vücudun rahatlamasını sağlar. Kekik ayrıca zihinsel açıdan ortaya çıkan yorgunluklara da iyi gelmektedir.

Hipertansiyona faydalıdır: Kekik hipertansiyon ve yüksek tansiyon  dengesini sağlıklı bir seviyede tutmayı başardığı için bu tür hastalıklarla mücadele eden kişiler tarafından kullanılması önerilmektedir.

Kekik stresi gidermeye yardımcıdır: Kekiğin içerdiği B-6 vitamini beynimizde GABA düzeyini sağlıklı seviyede tutar ve bu durum stresle mücadele etmemizi arttırır. Kekik ayrıca sinir sistemini de korur.

Kekik cilt sağlığına iyi gelmektedir: Kekik kullanımı cilt ve deri hastalıklarını önleyebilmektedir. Çok miktarda uçucu yağ içeren kekik, egzama gibi rahatsızlıklara da iyi gelir. Kekik aynı zamanda akne gibi cilt sorunlarını da tedavi edebilir.

Bronşite faydalıdır: Kekik genel anlamda solunum yolu sistemi için sağlıklıdır. Soğuk algınlığı, öksürük, ateş, balgam gibi sorunları ortadan kaldırır. Bunun yanında bronşite iyi gelir, bronşları rahatlatıcı özelliği vardır. Bu özelliğinden dolayı astım ve solunum yolu problemleri yaşayan kişiler de tüketebilirler.

Kekik saç sağlığını korur: Neredeyse birçok derde deva olan kekik, saçların yeniden çıkmasına yardımcı olduğu gibi, saçların dökülmesine de engel olabilir.

Bağışıklık sistemine iyi gelir: Kekik, vitamin A ve vitamin C bakımından zengindir. Bunların dışında, bakır, lif, demir ve manganez gibi bileşenler bakımından da zengindir. Tüm bu vitamin ve mineraller ise, bağışıklık sistemini destekleyici özelliktedir.

Kalp sağlığı için kekik: Kekik etkili bir antioksidandır. Bu nedenle farklı türde  kalp hastalığına yol açan  kronik enflamasyon gibi kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için kullanılabilir.

KEKİĞİN DİĞER FAYDALARI NELERDİR?

Kekik yukarıda anlattığımız faydaların yanı sıra vücudumuzda başka şeylere de iyi gelmektedir. Bunlar ise şu şekilde listelenebilir:

-Kekik çok iyi bir balgam söktürücüdür ve aynı zamanda göğüsün yumuşamasını sağlar.

-Kekik vücutta kan şekerini dengeler ve düşmesini sağlar.

-Kekik ayrıca damar sertliği sorununa faydalıdır.

-Spazm giderici özelliği vardır.

-Böbrek taşlarının dökülmesinde yararlıdır.

-İştah açıcı özelliği vardır.

-Sindirim sistemi için faydalı bir bitkidir.

-Romatizma ağrılarının giderilmesinde son derece faydalıdır.

KEKİK SUYUNUN FAYDALARI

-Kekik suyu adet sancılarını gidermektedir. Bunun yanı sıra adet döngüsünün de sağlıklı bir duruma gelmesini sağlar.

-Kekik suyu eklem ağrılarına faydalıdır.

-Böcek sokmaları ve egzaman gibi kaşıntılı hastalıkları giderebilir.

-Mikropları temizleyici özelliği olduğu için cilt ve saç sağlığını korur, içilerek tüketildiğinde solunum yollarını ve sindirim sistemini bakteri, enfeksiyon ve mikroplardan arındırır.

-Bağırsak sağlığını korur, kekik suyu zararlı bakterilerden bağırsakları temizler.

KEKİĞİN ZARARI VAR MIDIR?

-Kekik hassas vücutlarda alerjiye neden olabilmektedir.

-Kan basıncında problem olan kişilerde kekik kullanımı hipertansiyona sebebiyet verebilmektedir.

-Sürekli kullanım hormonal bozukluğa neden olabilir.

-Hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir.

Günün Haberi

Spotify ve Accuweather iş birliği

İsveçli müzik yayın servisi olan Spotify, geçtiğimiz günlerde Accuweather’la iş birliği yaparak Climatune isimli projeyi duyurdu. Yaratıcı bir ara yüze sahip olan site dünyanın belirli noktalarında o an ki hava durumuna göre değişen 30 parçalık bir playlist sunuyor. Hava durumu yağmurlu olarak değiştirildiğinde dünyada yağmur yağan herhangi bir yerde yağmurlu havalarda ne dinlenildiği görmek mümkün.  Yapılan analizlerin sonunda beklenildiği üzere güneşli havalarda daha mutlu ve enerjik, yağmurlu havalarda daha düşük enerjili, akustik ve elektronik, karlı günlerde ise daha enstrümantal müzikler dinlenildiği ortaya çıkmış. (nordiksimit.org)

Günün Vegan Tarifi

Yeşil çaylı chia pudingi

Malzemeler

1 büyük su bardağı (300 ml) soya sütü

1 tatlı kaşığı bal

1 tatlı kaşığı matcha toz yeşil çay

1 paket vanilya

 1 çay kaşığı tarçın

3 yemek kaşığı chia tohumunu karıştırıyoruz.

Tüm malzemeleri birbirine iyice geçene kadar karıştırıyoruz. Bu karışımı uygun boyutta, kapaklı bir kapta en az 3-5 saat buzdolabında bekletiyoruz. Jöle kıvamına gelmiş olan karışımı bardaklara koyup, üzerine hindistan cevizi serpiştirerek sunuyoruz. Afiyet olsun. (Milliyet)

NEŞE'DEN HABER VAR