Melek DURMAZ
psk.melekdurmaz@gmail.com
Uzman Klinik Psikolog/Aile Danışmanı
Bilgi ve teknolojinin gittikçe daha da hızlı bir şekilde gelişmeye devam ettiği bu dönemlerde, internetin önemi de gittikçe artmaktadır. İnternet sayesinde artık her birey ihtiyaç duyduğu tüm bilgilere ve dünyanın herhangi bir yerinde bulunan diğer tüm insanlara daha kolay bir şekilde ulaşabilmektedir. Dünya çapındaki veri tabanları ve kütüphanelerden bilgiye ulaşmak, elektronik posta yolu ile uzak mesafelerde bulunan insanlarla haberleşmek, video ile konferanslar yapmak, filmler izlemek, müzikler indirmek ve dinlemek, online oyunlar ve kumar oynamak, çeşitli finansal işlemler yapmak; internetin bireylere sağladığı hizmetlerin bir bölümünü oluşturmaktadır.
İnternetin sunmuş olduğu imkânlar nedeni ile popülerliğinin artması; insanların interneti giderek daha fazla kullanmaya yöneltmiştir. Bunun gibi çeşitli teknolojik gelişmeler kişilerin yaşamlarını ciddi şekilde etkileyebilmektedir. Bireyin yaşamını büyük ölçüde kolaylaştıran internet; kontrolsüz kullanım neticesinde değişik problemler meydana getirebilir. Odak noktası haline geldiği noktada bireyin yaşamını olumsuz şekilde etkileyerek bağımlılık gibi sorunlar ortaya çıkarabilmektedir.
Yapılan araştırmalarda, internet kullanımının insanların davranışlarını olumsuz yönde etkilemesi durumunda “internet bağımlılığı” kavramından söz edilmektedir. Araştırmalar neticesinde internet bağımlılığının son yıllarda gittikçe yaygınlaştığı sonucuna ulaşılmıştır. İnternet bağımlılığı bireyin aşırı bir şekilde internette zaman geçirmesi, internet kullanım isteğini engellemede zorluk çekmesi, internete girilmediğinde geçirilen zamanı ve yapılan aktiviteleri önemsiz gibi algılaması ve bunula ilgili olumsuz düşüncelere ve duygulara bürünmesi; aile, iş ve sosyal yaşamında çeşitli sorunlar yaşaması ile birlikte oluşan klinik bir rahatsızlık olarak tanımlanabilir.
Bağımlılık kriterlerini şu şekilde özetleyebiliriz: İnternet ile ilgili zihinsel uğraşın aşırı seviyelere ulaşması, istenilen keyif düzeyine ulaşabilmek nedeni ile git gide artan internete bağlanma isteği, kullanımın kontrol edilmesi amacıyla gerçekleşen çabaların olumsuz sonuçlanması, internet kullanımı azaltıldığı ya da tamamen bırakıldığı zamanlarda tedirginlik, huzursuzluk, çökkünlük hissedilmesi, kullanım için planlanan süreye göre artan sürede internette vakit geçirme, aşırı sürede internette zaman harcama nedeni ile aile ilişkilerinde, sosyal ve mesleki yaşantıda sorunlar yaşama, muhtemel eğitim ve kariyer fırsatlarını riske atma ve kaybetme, kullanımın süresiyle alakalı diğer bireylere yalan beyanlarda bulunma ve sorunlardan uzaklaşmak veya olumsuz duygulardan kaçmak amacıyla interneti kullanma.
Her türlü bağımlılıkta süre kavramı çok önemlidir. Bu nedenle de İnterneti aşırı derecede kullanan kişilere kolaylıkla internet bağımlısı tanısı konmamaya dikkat edilmelidir. Araştırmalara göre bireylerin zaten var olan diğer bağımlılıklarını gidermek ve tatmin etmek amacıyla interneti kullandıkları ortaya çıkmaktadır. Bu nedenlerden dolayı gerçekte internet bağımlısı olan bireyler ile bu bahsi geçen kişilerin ayrımının yapılması büyük bir önem arz etmektedir.
Günümüzde gelişen teknolojiyle internetin insan yaşamındaki önemi gittikçe artmaktadır. İnsan yaşamını kolaylaştırdığı ölçüde çeşitli sorunlara yol açabileceği göz önünde bulundurulmalı, özellikle internet bağımlılığı kavramına gereken önem gösterilmelidir. Gerekli desteği almaktan çekinmemeliyiz. Sağlıklı günler dilerim.
