Romantik İlişkilerde Doyum

Romantik ilişkilerimizin sürdürülebilmesi için bireylerin doyum seviyeleri önemli bir faktör olarak değerlendirilir. İlişki doyumu; bireyin içinde bulunduğu romantik ilişkisi ile ilgili tümüyle yaptığı öznel değerlendirmedir. Bireyin yaptığı bu değerlendirme sonucu olumlu ise ilişkiden yüksek doyum aldığını gösterirken; olumsuz olması durumunda doyum seviyesinin düşük olduğunu göstermektedir. Eşlerin yaşadıkları ilişkiye ilişkin doyum seviyeleri yüksek olursa; birbirlerine daha fazla bağlanarak ilişkilerini sürdürmeyi istemektedirler.

Diğer yandan bir ilişkinin niteliği ve kalitesi de ilişki doyumu ile bağlantılıdır. Bu faktörler bireyin mutluluk seviyesinin önemli belirleyicileridir. İlişkinin niteliği ise cinsel duyum, eşlerin birbirlerine duydukları sevgi ve saygı, bağlılık durumları ve kendilerini açma düzeyleri ile yakından ilişkilidir.

Bireyin yaşadığı romantik ilişkisine ilişkin öznel değerlendirmelerini içeren ilişki doyumu düzeyi; beklentilerini ve bu beklentilere karşın partnerinin sergilediği davranış biçimleriyle doğrudan ilişkilidir. Bu değerlendirmeler sonucunda bireyin yüksek doyum alması olumlu duygular deneyimlemesini sağlarken, doyum düzeyinin düşük seviyede olması ise bireyin stres ve depresyon seviyesinde bir yükseliş yaşamasına neden olmaktadır.

Romantik ilişkilerdeki bireylerin doyum seviyelerinin çeşitli fiziksel ve duygusal sorunlarla yakından ilişkili olduğunu tespit edilmiştir. Yapılan araştırmalara göre bir ilişkiden yüksek derecede doyumun sağlanabilmesi için öncelikle o romantik ilişkinin bir takım özelliklere sahip olması gerekmektedir. Bunlar;

• İletişim ve empati
• Kendini açma
• İdealizasyon (eşi idealize etme)
• Çatışma yöntemi
• Kabul edilmek/ reddedilmek
• Sosyal destek
• Beklentilerin uyumu
• Ortak değerler

Diğer yandan eğer eşler ilişkiden memnun değillerse, birlikte zaman geçirmek yerine kendi başlarına vakit geçirmekten keyif alıyorlarsa; ilişkiden aldıkları doyum oldukça düşük olmakla beraber ilişkilerini sürdürme de daha az istekli olurlar. İlişkiden dolayı bireyin yaşadığı memnuniyetsizlik, mutsuzluk belki stres, kaygı ve korkular kişide ruhsal açıdan zorlayıcı durumları ortaya çıkarabilir ve de depresyon, kaygı bozuklukları gibi çeşitli psikiyatrik rahatsızlıklara da yol açabilir. Sevgiler ve Sağlıklı günler…

Romantik İlişkilerde Doyum