Sigara Bağımlılığı

“Sigara; insanlık tarihinin en kötü buluşlarından biri” diye okumuştum bir yerde. Aksini düşünenlerde olabilir belki ama sanırım çoğunluğumuz bu düşünceye katılır diye düşünüyorum. Peki, bu kadar zararlı olduğunu bildiğimiz halde, hem kullanan kişiyi hem de çevredeki küçük büyük herkesi etkileyen bu denli bir zehirli bir şeyi neden kullanmaya devam ediyoruz? Cevabı karmaşık olsa da en basitçe ifadeyle bağımlıyız… Sigaraya, yani tütüne…

Peki, nedir bu tütün bağımlılığı?

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre nikotin kullanım bozukluğu olarak da isimlendirilen tütün bağımlılığının temel belirtileri şunlardır:

Kullanımı kontrol etme kabiliyetinin bozulması,

Tütün kullanımına diğer etkinliklere göre daha fazla öncelik verilmesi,

Zararlarla veya olumsuz sonuçlarla karşılaşılmasına rağmen kullanıma devam edilmesi ile kendini gösteren güçlü bir nikotin kullanma isteği,

Nikotinin gitgide eski etkisini kaybetmesi (tolerans geliştirilmesi),

Nikotin kullanımının kesilmesi veya azaltılması sonrasında yoksunluk belirtilerinin görülmesi,

Tütünün etkilerinin neden olduğu, alevlendirdiği, yineleyici toplumsal ya da kişiler arası sorunlar olmasına karşın tütün kullanımını sürdürme (Örneğin; tütün kullanımıyla ilgili olarak başkalarıyla tartışmalara girme),

Yineleyici bir biçimde tehlikeli olabilecek durumlarda tütün kullanma (Örneğin; yatakta sigara içme),

İşteki, okuldaki ya da evdeki konumunun gereği olan başlıca yükümlülüklerini yerine getirememe ile sonuçlanan, yineleyici tütün kullanımı (Örneğin; işini engelleme.)

Bu belirtilerle süregelen sigara kullanımının yol açtığı sağlık sorunlarına da değinmek isterim. Aslında çok iyi biliyoruz bunları da; Kalp ve damar hastalıkları, kanser türleri, diyabet, solunum hastalıkları ve erken ölüm riski.

Bu bağımlılığının neden olduğu hem fiziksel hem psikolojik zararlardan kurtulmanın en mantıklı yolu; sigarayı hemen bugün bırakmak. Diğer yazılarımda bu konu ile ilgili düşüncelerimi ve bilgimi paylaşmaya devam edeceğim. O zamanda kadar da umarım sigara içiyorsan bırakabilirsin sevgili okur. Hem kendin hem bizler için…

Sağlıklı günler.

Sigara Bağımlılığı