04 Ara
İnanç–Duygu–Davranış Üçlüsü
Bu ay sizlerle 3 yazılık bir yazı dizisi paylaşmak istedim. Yazı dizimizin adı “İnanç-Duygu-Davranış Üçlüsü” bu yazı dizisinde inançlarımızın kökenleri bunların...
YAZARIN ARŞİVİ
27 Kas
Kontrol mü, Güven mi?
İnsanın en güçlü dürtülerinden biri, hayatını kontrol etme isteğidir. Planlar yaparız, hedefler koyarız, zaman çizelgeleri çizeriz. Başımıza gelebilecek olumsu...
19 Kas
Ertelemek mi, akışta kalmak mı?
Hayatımızın birçok anında kendimizi aynı sorunun içinde buluruz: Erteliyor muyum, yoksa akışta mı kalıyorum?Bir yanımız “daha sonra yaparım” derken, diğer yanım...
06 Kas
Yap(a)(ma)mak: Eylemin ve Eylemsizliğin İnce Çizgisi
Hayatımız boyunca iki kavram arasında gidip geliriz: Yapmak ve yapmamak. Çoğu zaman kararlarımız bu iki kelimenin etrafında şekillenir. Bir işi yapmaya niyet ed...
30 Eki
Oyun Gibi Yaşamak: Çocuğun Saf Keyfini Hatırlamak
Hiç çocukları izlediniz mi? Ellerine aldıkları küçücük bir taş, basit bir kutu ya da bir sopa, onların dünyasında dev bir maceraya dönüşebilir. Çocuk, oyuna baş...
23 Eki
Düşünüyorum, Öyleyse Varım… Ama Sadece Düşünmek Yeter Mi?
“Düşünüyorum, öyleyse varım.” Descartes’ın bu ünlü sözü, insanlık tarihinin belki de en çok alıntılanan felsefi cümlelerinden biridir. Düşünmek, varoluşumuzun k...
16 Eki
Kelimelerin Gücü: Yazıyla İçsel Yolculuk
Yazı, insanın kendine attığı en dürüst bakıştır. Konuşurken çoğu zaman kelimelerimizi süsleriz, karşımızdakine göre şekillendiririz. Ama kalemi eline aldığında,...
09 Eki
Bedenin Dili: Dans ve Hareketle Özgürleşmek
Beden, zihnin susturamadığı her şeyi saklar. Söyleyemediğimiz sözler, bastırdığımız duygular, yaşadığımız travmalar… Hepsi bedenimizde iz bırakır. Omuzlarımızda...
02 Eki
Sesin İyileştirici Gücü: Müzikle Kendini Keşfetmek
Müzik, insanlığın en eski şifa yollarından biridir. İlkel kabilelerden günümüz modern şehirlerine kadar, ritim ve melodi hep var olmuştur. Bedenimizin ritmi var...
25 Eyl
Renklerin Duygularla Dansı: Resimle Şifalanmak
Renkler, kelimelerin ötesinde birer duygusal elçidir. Kırmızı çoğu zaman tutkuyu, öfkeyi ya da canlılığı anlatırken; mavi huzuru, dinginliği veya bazen de hüznü...
20 Eyl
Psiko-Toplumsal Mevzular: Sanatla Şifalanmak ve Kendini Keşfetmek
Hepimizin hayatında kelimelere sığmayan anlar olmuştur. İçinde bir duygu vardır ama adı yoktur. Bir boşluk vardır ama neyle dolacağını bilemezsin. Bir sıkışma v...
09 Eyl
Kendi Sesine Sadakat-İç Huzur ve Anlamlı Yaşam
İçsel yolculuğun sonunda ulaşılan yer, çoğu zaman dışarıdan çok da farklı görünmez. Ama içeride bambaşka bir sessizlik ve huzur vardır. Çünkü artık hayatı başka...
04 Eyl
Zorlanmalar, Dönüşümün Doğal Parçası
Kendi sesimizi dinlemekle başlayan içsel yolculuk, genellikle rahatlatıcı değil; sarsıcıdır. Çünkü alıştığımız kimliklerin dışına çıkmak, mevcut konfor alanımız...
28 Ağu
Aynaya Bakmak-Kendinle Gerçekten Tanışmak
İçsel yolculukta bir aşama vardır ki, kaçınılmazdır: Kendimizle yüzleşme. Bu, öyle kolay bir karşılaşma değildir. Çünkü yıllardır üst üste koyduğumuz kimlikleri...
21 Ağu
Sessizliğin Korkutucu Yankısı – İçe Dönüşte İlk Engel
Kendimizle baş başa kalmak kolay değildir. Sessiz bir odada yalnız kaldığınızda, dış dünyanın gürültüsü azalır ama iç dünyanın sesleri yükselmeye başlar. Genell...
14 Ağu
Gürültünün İçinde Kaybolan Sesimiz
Her sabah kalktığımızda, daha gözümüzü açar açmaz bir ses bombardımanının ortasında buluruz kendimizi. Sosyal medyanın, haberlerin, telefon bildirimlerinin, çev...
07 Ağu
Kendi Sesini Duyabilmek
İçimizdeki kalabalık çoğu zaman dışarının seslerinden oluşur. Anne babanın, öğretmenin, toplumun, sosyal medyanın, arkadaş çevresinin… Ne yapmamız gerektiğini s...
31 Tem
Kendini Bilmek-Kişisel Gelişimin Sessiz Devrimi
Bir sabah uyanırsınız; güneş, her zamanki gibi doğmuştur ama içinizde bir şey yerinden oynamıştır. O an, içinizdeki sessiz devrim başlamıştır: Kendini bilme arz...
24 Tem
Kendini Var Etmek: Kimseden Onay Almadan
Kendini var etmek, başkalarının tanımıyla değil; kendi gerçeğinle yaşamak demektir. Bu, modern zamanların en zor başarılarından biridir. Çünkü sistem seni kateg...
17 Tem
Geçmişle Barışmak, Geleceği Kurmaktır
Geçmiş, çoğu insan için ya kaçınılan bir yük ya da idealize edilen bir masaldır. Oysa geçmiş, bugünün şekillendiricisidir. Onunla yüzleşmeden sağlıklı bir gelec...
10 Tem
Görünmeyen Kazanımlar
Hayatta bazı kazanımların ödülü yoktur. Başarı belgeleriyle, maaş artışlarıyla ya da sosyal medyada alkışlarla ölçülmez. Bunlar, görünmeyen ama derin kazanımlar...
04 Tem
Ya O İşin Başına Geç ya da O İşi Yapana Saygı Duy
İkili ilişkilerde çoğu zaman en çok yıpranan şey, sevgiden çok saygıdır. Özellikle günlük hayatın yükleri, iş bölümleri ve ortak sorumluluklar arasında bazen ka...
26 Haz
Başkasına Benzemeden Kendini İnşa Etmek
Toplum, bizi sürekli bir kalıba sokmak ister. “Başarılı” olmanın, “iyi insan” olmanın, “doğru” yaşamanın ölçütleri vardır. Ve bu ölçütler, bireyin kendine özgü ...
20 Haz
Kendi Kendinin Tanığı Olmak
İnsan çoğu zaman başkalarının gözünde kim olduğunu merak eder. Nasıl görünüyorum, yeterince başarılı mıyım, sevilmeye değer miyim? Ama asıl soru şudur: Kendimin...