31 Ara
Akran Zorbalığı nedir? Nelere sebep olabilir?
Çocukluk ve ergenlik dönemi, bireyin kimliğini, benlik algısını ve dünyayla kurduğu ilişkiyi şekillendirdiği son derece hassas dönemlerdir. Bu dönemde yaşanan h...
YAZARIN ARŞİVİ
24 Ara
Neden Hep Aynı İlişkiler, Neden Hep Benzer Sonlar?
Birçok kişi hayatı boyunca benzer ilişkilere girer, benzer sorunlarla karşılaşır ve çoğu zaman ilişkiler yine benzer şekillerde sonlanır. İsimler, yüzler, şehir...
17 Ara
Bitişler Neden Bu Kadar Zor?
Beyin değişime neden bu kadar tepki verir? Bazı bitişler vardır, üzerinden zaman geçmesine rağmen zihinde kapanmaz. İlişki biter, iş değişir, bir şehirden ayrı...
10 Ara
Yeme Bozuklukları: Aynada Başlayan Sessiz Savaş
Yeme bozuklukları çoğu zaman yalnızca “yemekle ilgili” bir sorun gibi algılanır. Oysa klinik sahada gördüğümüz gerçek şudur: Yeme bozukluklarının en güçlü tetik...
03 Ara
Çocuklar İçin Dikkat Geliştirme Programı
Çocuklar için dikkat geliştirme program: Attentioner dikkatimi topluyorum terapi program nedir? Attentioner – Dikkatimi Topluyorum Programı, nöropsikoloji teme...
26 Kas
Kadınlar Böyledir, Erkekler Şöyledir: Cinsiyetçi Konuşmanın Görünmez Yükü
Toplumda sıkça duyduğumuz bazı cümleler vardır: “Kadınlar çok konuşur” “Erkekler duygularını gösteremez” “Kadınlar detaycıdır” “Erkekler mantıkla hareket eder” ...
19 Kas
Sürekli Yorgun Hissetmek: Ruhsal ve Bedensel Bir Alarm
En çok karşılaştığım şikayetlerden biri de yorgun hissetmek. Danışanlarım yeterince uyuduklarını, dinlendiklerini ya da fiziksel olarak fazla zorlanmadıkların...
05 Kas
Yeni Anne Olanlar ve Anne Adayları İçin Normalleştirilmesi Gereken Bazı Düşünceler
Öncelikle anne olmak kadınların hayatlarında oldukça kritik bir dönem. Toplumsal normlarda anne olmakla ilgili idealleştirilmiş birçok cümle kalıpları ve düşünc...
29 Eki
Stres Cildimizi Nasıl Etkiler?
Cildimiz yalnızca bizi dış etkenlerden koruyan bir örtü değildir; aynı zamanda iç dünyamızın da bir aynasıdır. Duygusal durumlarımız, yaşadığımız stres, kaygı y...
22 Eki
Stres, Yeme Davranışlarımızı Nasıl Değiştiriyor ve Kilo Vermemizi Nasıl Engelliyor?
Modern yaşamın en görünmez ama en güçlü tetikleyicilerinden biri: stres. Yoğun iş temposu, sosyal baskılar, ekonomik endişeler, ilişkisel sorunlar derken bedeni...
15 Eki
Kaygıyı Yönetmek İçin Neler Yapabiliriz?
Eğer kaygıdan dolayı sorun yaşayan biriyseniz, günlerinizin büyük kısımlarını kaygı ile ne yapacağınızı düşünerek, kaygıyı sürekli azaltmaya çalışarak, belli et...
08 Eki
Çocuklarda Öfke…
Çok fazla aile çocuklarındaki öfke davranışı yüzünden oldukça zorlanabiliyorlar. Öfke dansına tıpkı sevinç, mutluluk, heyecan, üzüntü gibi çocukların duygusal g...
01 Eki
Akran Zorbalığına Karşı Ne Yapılabilir?
Öncelikle çocuğun akran zorbalığına uğradığını nasıl anlayabiliriz? Akran zorbalığı genelde, fiziksel zorbalıkla sınırlı sanılır fakat alay edilme dışlanma sosy...
17 Eyl
Sonbaharın Ruh Sağlığımız Üzerine Etkisi…
Eylül ayına giriş yapmış bulunmaktayız ve hatta yarıladık. Bir çoğumuz yazın hızlı geçişinden sonra yorgunluk, huzur, mutluluk veya hüzün hissedebilir. Sonbahar...
10 Eyl
Okula Başlarken Çocuklarda Psikolojik Etkiler
Öncelikle okulların açılması ile birlikte ilk defa okula başlayan çocuklar için yeni ve ilk başta biraz zorlayıcı ama bir o kadar da heyecanlı bir dönem başlıyo...
03 Eyl
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı ve Okul Reddi
Okulların açılması ile birlikte çocukların yaz boyunca alıştığı rahat ve daha az kurallı ev düzeni, ailelerle daha çok vakit geçirme süresi eylül ayında okullar...
27 Ağu
Zeka testi nedir?
Zeka testi çocuklara ne zaman yaptırılmalı? Öncelikle çocuklara çok zeki ya da zeki değil gibi etiketlemelerle etiketlemeyi kesinlikle uygun bulmuyorum. Çünkü h...
20 Ağu
Şevkat Neden Önemlidir? Psikoterapinin İçinde Şefkat Bize Nasıl Yardımcı Olur?
Çoğu zaman kendimizi yetersiz gördüğümüz alanlarda ya da bizi zorlayan durumlarda kendimizi acımasızca geliştirmeye oldukça alışkınızdır. Fakat öz eleştiri her ...
13 Ağu
Anoreksiya Nedir?
Anoreksiya Nervoza sonuçta organları ciddi zarar verebilecek bir psikiyatrik hastalıktır yeme bozukluğu ve ilgi çekme yöntemi değildir ve şımarıklık değildir. Y...
30 Tem
Oyun Terapisi Nedir Faydaları Nelerdir?
Çocuklarla anlaşma ve terapi söz konusu olunca onlara göstermemiz gereken özen daha çok artmaktadır ve tekniklerimiz tamamen değişmektedir. Çocuklarla iletişim ...
23 Tem
Otoimmün Hastalıklarda Stres ve Psikoterapinin Destekleyici Rolü
Psikoloji bilimi, bireyin ruh sağlığını yalnızca zihinsel süreçlerle sınırlı görmez; biyolojik yatkınlıkları ve sosyal çevresiyle etkileşim içinde değerlendirir...
09 Tem
Orman Yangınlarının Çocuklar Üzerindeki Psikolojik Etkileri
Hem İzmir’de hem de ülkenin birçok yerinde ortaya çıkan orman yangınları ve birçok can kaybı herkesi derinde üzdü ve oldukça korkuttu. Özellikle yaz aylarında g...
02 Tem
Kumardan kurtulmak mümkün mü?
Kumar bağımlılığı maddi manevi oldukça yıkıcı olan bağımlılıklardandır. İnternetin kullanım yaşının giderek düşmesi ve dürtüsel davranışların önünü alamamakla b...
25 Haz
Psikoterapi Sadece Rahatlamak İçin Gelinen Bir Yer Değildir…
Psikoterapi sadece konuşup içini dökmek değildir. Doğru zamanda doğru müdahaleyle yapılan bir terapi süreci beynin işleyişini değiştirebilir ve hayatı kendimizi...