07 May
Ruh sağlığına iyi gelen alışkanlıklar nelerdir?
1.Olarak düzenli egzersiz yapmak, iyi beslenmek ve iyi uyumak ruh sağlığı için oldukça önemlidir. Hareketsizlik ve buna alışmakta bir süre sonra vücudumuzdaki h...
YAZARIN ARŞİVİ
30 Nis
Travmatizasyon Nedir? Her şey bizim için travma mıdır?
Popüler kültür, ruh sağlığı ile ilgili problemler yaşayan insanlara zalim bir kötümserlikle ya da iyimserlikle bakıyor. Ya yaşanan durum çok dramatize edilerek ...
23 Nis
Dürtüsel Yemek Yiyorsanız Neler Yapabilirsiniz?
İlk olarak dikkat etmeniz gereken nokta yemek yemenizi tetikleyen olay ya da duyguları farkına varmak. Hatta yemek yeme ataklarınız geldiyse bir bakın içinde bu...
16 Nis
Panik atak ve panik bozukluk nedir? Yaşanan panik atak hayatımızı nasıl kısıtlıyor?
Panik atak; ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan korku ve huzursuzluk hissi ile birlikte fiziksel belirtilerinde yaşandığı kısa süreli nöbetlerdir. Panik...