Sağlıklı Yaşam ve Spor

Sağlık veya sağlıklı yaşam kavramıyla ilgili olarak vurgulanması gereken en önemli nokta, sağlığın; sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil, aynı zamanda bireyin fiziksel, psikolojik ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali içinde yaşamasıdır. Sağlığı tehdit edebilecek birçok problemin var olduğu günümüz dünyasında, sağlıklı yaşam sürdürebilmek için sağlık alanında bilgilerin doğru ve güncel olmasıyla birlikte, bu bilgilerin hayata geçirilmesi de ayrı bir önem taşımaktadır.
Yaşam boyunca, sağlıklı ve formda olmak herkesin hayalidir. Bu hedef doğrultusunda, sağlığı korumak ve daha sağlıklı olabilmek için, yaşam içinde birçok faktörden söz edilebilir ama bütün bu faktörlerin arasında yeterli ve dengeli beslenme ve fiziksel aktivite, sağlıklı yaşam adına büyük önem taşımaktadır.
Tüm dünyada fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin ve gerekliliğinin daha iyi anlaşılmasıyla birlikte, daha hareketli bir yaşam tarzı ve sportif aktiviteler geniş halk kitleleri tarafından benimsenmiştir. Ve böylelikle spor yapma alışkanlığı; obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, depresyon, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığının azaltılmasında önemli nedenlerden biri olmuştur..
Fiziksel aktiviteyle şekillen aktif yaşam tarzının benimsenmesiyle birlikte, hem her yaştan insanın fiziksel ve psikolojik sağlığının korunması ve geliştirebilmesi,