10 Tem
Kilo Kontrolünde Düzenli Egzersiz ve Sağlıklı Beslenme
Son yıllarda tüm dünyada değişmekte olan beslenme alışkanlığı ve yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle kilo problemlerinin küresel bir salgın hastalık haline gel...
YAZARIN ARŞİVİ
03 Tem
Beslenme Sağlığı ve Antioksidanlar
İnsan vücudundaki oksidasyon ( kimyasal tepkime ve reaksiyonlar ) sürecinde, hücre zarlarına ve diğer hücresel yapılara zarar vererek, çeşitli hastalıklara (ka...
26 Haz
Kalsiyum ve D Vitamini Metabolizması
Mineraller ve vitaminler arasındaki metabolik ilişki; hem sağlıklı yaşam hem de sportif performans açısından oldukça önem taşımaktadır. Dengeli ve sağlıklı besl...
19 Haz
Kovid-19 Pandemisi Sürecinde Sosyopsikolojik Destek
Yaklaşık olarak son 2 yıldır dünyayı etkisi altına alan Kovid-19 pandemisi günlük hayatın farklı alanlarında önemli değişimlere yol açmıştır. Tüm dünyada görüle...
12 Haz
Metabolik sendrom ve Egzersiz
Metabolik sendrom, diyabet, yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve obezitenin bir arada bulunduğu, halk sağlığı için ciddi bir tehlike olarak kabul edilen tıbbi ter...
05 Haz
Vejetaryen Beslenme Ve Sportif Performans
Vejetaryen beslenme, son yirmi yılda dünya çapında milyonlarca insan için bir yaşam biçimi haline gelen; kırmızı etin hiç tüketilmediği ancak balık, tavuk, süt,...
28 May
Sağlıklı Beslenme ve Balık Yağı
Korona pandemisinin tüm dünyayı etkisi altına almasıyla birlikte; sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmenin gerekliliği çok daha fazla önemsenmeye başlamıştır. C...
21 May
Kilo kontrolü ve Obezite
Obezite, sağlıklı yaşam açısından ciddi ve kronik sorunlara neden olabilen, genetik ve çevre ile etkileşim halindeki olan, insan vücudundaki yağ dokusu miktarı ...
07 May
Sportif Performansı Açısından Ağız ve Diş Sağlığının Önemi
Sporcu sağlığı ve performansını korumak ve geliştirmek için ağız sağlığının, tüm sporcular için çok önemli bir faktör olarak değerlendirilmektedir. Ağız ve diş ...
30 Nis
Sportif Performans ve Genetik Yapı
Fiziksel aktivite; sağlıklı yaşam amacıyla yapılabildiği gibi; sportif rekabet içinde; bireysel veya takım olarak çok çeşitli branşlarda yapılmaktadır. Olimpiya...
24 Nis
Çocuk Gelişimi ve Sağlıklı Beslenme
Beslenme, insanların gelişme, büyüme, sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmesi için gerekli olangıda maddelerinigerekli olduğu kadar alması ve vücudunda kullanmasıdı...
17 Nis
Ramazan Ayında Beslenme Sağlığı Ve Fiziksel Aktivite
Tüm dünyada halk sağlığını tehdit eden koronavirüs pandemisi sürecinde, sağlıklı bir oruç için; yeterli ve dengeli beslenmeye azami dikkat göstermek büyük önem ...
10 Nis
Beslenme Sağlığı ve Fiziksel Aktivite
Beslenme sağlığındaki dengenin bozulmasıyla ortaya çıkan obezite, insanların ve toplumların sağlığını tehdit eden çok önemli bir sorundur ve eğer uygun tedavi y...
03 Nis
Çocuk Sağlığı ve Fiziksel Aktivite
Çocukların, büyüme sürecinde fiziksel yapılarını, düzenli fiziksel aktivitelerle daha sağlıklı geliştirebildikleri iyi bilinen bir gerçektir. Sporun fiziksel ge...
27 Mar
Sportif Performans Ve Beslenme Sağlığı
Spor yoğun enerji tüketimi gerektiren bir fiziksel aktivite olduğu için bu yoğun aktivitenin üst düzeyde sürdürülebilmesi, ancak yeterli ve dengeli beslenmeyle ...
20 Mar
Probiyotikler Ve Bağışıklık Sistemi
Bağışıklık sistemi, insan vücudunun tehlikeli ajanlara karşı korunmasına ve bedenlerine yönelik tüm tehditlere karşı hayatta kalabilmesine yardımcı olan bir sav...
13 Mar
Sporcu Sağlığı ve Melatonin
Epifiz bezi, beyinde serotonin ve melatonin salgısını gerçekleştiren mercimek tanesi büyüklüğünde bir endokrin (içsalgı) bezidir. Epifiz bezi diğer adıyla pinea...
06 Mar
Sporcu Sağlığı ve Su Metabolizması
Üst düzey bir sportif performans için, sporcunun yeterli ve dengeli beslenmesi gereklidir. İdeal sportif potansiyele ulaşmak için sadece uygun bir egzersiz prog...
27 Şub
Sağlıklı Beslenme & Probiyotikler
Korona pandemisiyle mücadele içinde olan günümüz dünyasında, insanlar metabolik fonksiyonlarını sağlıklı tutmak ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için en ...
20 Şub
Ghrelin Hormonu Ve Beslenme Sağlığı
Beslenme, insanların gelişme, büyüme, sağlıklı ve aktif olarak yaşaması için gereken maddeleri gerekli olduğu kadar alması ve vücudunda kullanmasıdır. Beslenme ...
14 Şub
İrisin Hormonun Metabolik Etkileri
Fiziksel egzersizin önemi her geçen gün daha da iyi anlaşıldığı için, insanlar sağlık üzerindeki olumlu sonuçları da daha net olarak fark edilmektedir. Bu neden...
06 Şub
Kilo Dengesinin Genetik Açılımı
Kilo dengesinin, zayıflık, şişmanlık gibi fiziksel özelliklerin, genetik bir aktarım ile doğuştan gelen bir kavram mı, ya da sonradan oluşan bir durum mu olduğu...
30 Oca
Su Tüketimi ve Sporcu Sağlığı
Su, vücudun yaklaşık olarak yüzde 70’ini oluşturan ve çok çeşitli metabolik süreçleri kontrol etme yeteneğine sahip temel bir unsurdur. Egzersiz esnasında vücut...
23 Oca
Sağlıklı Yaşam ve Kilo Kontrolü
Sağlıklı yaşam içim kilo dengesi oldukça önem taşımaktadır. Kilo dengesinin sağlanması, yani kilo kontrolünde sağlıklı beslenme kadar, düzenli egzersiz alışkanl...