Doç. Dr. Onur Oral

Öğretim Görevlisi

332yazı
40.094okunma

Yazarın Arşivi

29May
Tam Tahıllı Ürünler ve Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı yaşam için dengeli ve sağlıklı beslenme vazgeçilmezdir. Sağlıklı beslenme; gerekli olan karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin yeterli ve ...
22May
Su Ve Sağlık
Pek çok insan günlük yaşam temposunun yoğunluğu, unutkanlık veya su yerine, farklı sıvı içecekleri sık ve yoğun tükettiği için yeterli su tüketiminden mahrum ka...
15May
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu
İklim değişiklikleri ve hava koşullarının farklılaşması tüm canlıları fiziksel, metabolik ve psikolojik olarak etkilemektedir. Özellikle sonbahar ve ilkbaharın ...
08May
Sosyal İzolasyon ve Kilo Kontrolü
Coronavirus salgını tüm dünyaya olduğu gibi Türkiye’de de sosyal izolasyon kavramını ön plana çıkardı. Sosyal izolasyonun, bu pandemiyle mücadele etmek adına so...
01May
Ramazan Ayı ve Sağlıklı Yaşam
Tüm dünyada etkisini gösteren koronavirüs pandemisi sürecinde bağışıklık sistemini güçlü kılacak şekilde oruç tutabilmek için, özellikle bu dönemde bağışıklık (...
24Nis
Egzersiz Tedavidir
Tıp dünyasında özellikle son yıllarda sık tekrarlan bir slogan var. “Exercise Is Therapy” Egzersizin bir terapi (tedavi ) olduğunu vurgulayan bu cümle, kanıta d...
17Nis
Stres Yönetimi
Son yıllarda çağın hastalığı olarak adlandırılabilecek olan stres, hayatın her döneminde karşı karşıya kalınan, ruhsal ve fizyolojik açıdan çok çeşitli sorunlar...
11Nis
Evde Sağlıklı Yaşam ve Sosyo-psikolojik Boyutları
Dünyayı yaygın olarak etkisi altına alan Koronavirüs pandemisinde soysal izolasyonu sağlama adına evde geçirilen sürede beslenme ve egzersiz konusunda özen göst...
03Nis
Evde Sağlıklı Yaşam
Dünyayı yaygın olarak etkisi altına alan Koronavirüs pandemisi karşısında en sağlam korunma yöntemi olarak evde kalarak, sosyal izolasyonu sağlamanın gerekli ol...
28Mar
Antioksidanlar ve Sağlıklı Yaşam
İnsanlar ve diğer organizmaların hayatta kalabilmeleri için yürütmüş oldukları tüm işlevlerden sorumlu olan kimyasal reaksiyonlar zincirine metabolizma denir. M...
21Mar
Bağışıklık (İmmun) Sistemi
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından pandemi (küresel salgın) olarak adlandırılan ve tüm dünyada etkisini gösteren koronavirüsüyle mücadele konusunda son aylard...
14Mar
Çocuklarda Hareket Eğitimi
Fizik aktivite çocukların sağlıklı gelişimi konusunda çok önemli katkılar sağlayan bir etkinliktir. Fiziksel uygunluk, motor ve psiko-sosyal özelliklerinin hızl...
07Mar
Kadın ve Spor
Her kadın hayatı boyunca menapoz, osteoporoz, obezite, hipertansiyon, tip 2 diabetes mellitus (şeker hastalığı), kardiyovasküler (kalp ve damar sistemi) siste...
29Şub
Çocuk ve Spor
Çocuk, doğumdan itibaren sağlıklı büyüme ve gelişme içinde, motor, zihinsel, sosyal ve duygusal açıdan gelişerek, sağlıklı bir erişkin olana kadar geçen süre iç...
22Şub
Anti-Aging ve Sağlıklı Yaşlanma
Yaşlılık her canlı için yaşanması kaçınılmaz bir süreç ve sosyolojik, ekonomik, biyolojik ve psikolojik boyutlarıyla çok yönlü bir olgudur. Anti-aging (yaşlılığ...
15Şub
Spor ve Doping
Dopingin tarihi nerede ise insanlık tarihi kadar eskidir. Yapılan bilimsel araştırmalar sonuncunda, M.Ö. 6. Yüzyılda kuvvetin artırılması için hazırlanan bitkis...
08Şub
4 Şubat Dünya Kanser Günü
Her yıl 4 Şubat Dünya Kanser Günü’nde Uluslararası Kanser Kontrol Örgütü (UICC) ve ortak kuruluşların birlikte yürüttüğü, milyonlarca ölüme neden olan ve pek ço...
05Şub
Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Yaşam
Fiziksel aktivite günlük yaşamın bir parçası olarak yapılan her türlü aktiviteyi içeren bir kavramdır. Günlük hayat içinde yapılan her türlü yürüyüşler, merdive...
26Oca
Obezite: Yüzyılın Küresel Salgını
Günümüz dünyasında beslenme alışkanlığında, kalorisi bol, enerji yükü çok fazla gıdaların günlük tüketilme oranları her geçen gün artmaktadır. Bireyin günlük ku...
18Oca
Sağlıklı Yaşam ve Spor
Sağlık veya sağlıklı yaşam kavramıyla ilgili olarak vurgulanması gereken en önemli nokta, sağlığın; sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil, aynı z...