16 Ara
Sporcu Beslenmesi ve Probiyotikler
Beslenme sağlığı, sporcunun genel sağlığının korunması ve sportif performansının gelişmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Dengeli ve doğal beslenme tarzı, ...
YAZARIN ARŞİVİ
09 Ara
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Yaşlanma
Sağlıklı yaşlanma fiziksel, mental (zihinsel) ve sosyo-psikolojik sağlığı kapsayan çok yönlü bir kavram olarak ele alınmalıdır. Bireylerin sağlıklı yaşam ve sağ...
18 Kas
Beslenme Sağlığı ve Bitkisel Beslenme
Son yıllarda gelişmekte ola doğal ve dengeli beslenme alışkanlığı sonucunda, bitki temelli beslenmenin yaygınlaşmasında önemli bir artış olmuştur. Sağlık açısın...
11 Kas
Sportif Performans ve Genetik Yapı
Düzenli egzersiz alışkanlığı amacıyla yapılacak yüzme, tempolu yürüyüş veya bisiklete binme gibi haftada en az 150 dakika hafif ve orta yoğunluktaki düzenli egz...
04 Kas
Obezite Problemi ve Düzenli Egzersiz Alışkanlığı
Çocuklar, gençler ve yaşlılar de dâhil olmak üzere her yaştan insanı etkileyen, dünya çapında giderek büyüyen bir sağlık sorunu olan obezite, genellikle kalori ...
28 Eki
Sporcu Beslenme Sağlığı ve Probiyotikler
Probiyotikler, beslenme sağlığı açısından birçok faydalarının yanı sıra atletik performansı da olumlu etkilediği için son yıllarda, spor dünyasında ve sporcu be...
21 Eki
Mevsimsel Grip ve Beslenme Sağlığı
Gribe, solunum damlacıkları yoluyla insandan insana kolayca yayılabilen influenza virüsleri neden olur. Grip aşıları ve hijyen uygulamaları gribi önlemede çok ö...
14 Eki
Düzenli Egzersiz Alışkanlığı ve Psikolojik Sağlık
Günümüzün hızlı, yorucu, tempolu ve stresli dünyasında, sağlıklı bir ruh sağlığını korumanın önemi yadsınamaz. Yapılan bilimsel araştırmalarda, tüm dünyada depr...
07 Eki
Beslenme Sağlığı ve Probiyotikler
Probiyotikler, en temel tanımıyla, yeterli miktarda tüketildiğinde konakçıya sağlık yararları sağlayan canlı mikroorganizmalar olarak bilinmektedir. Probiyotik ...
30 Eyl
Sağlıklı Yaşam ve D Vitamini
Sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğumuz temel vitaminlerden olan D vitamini seviyeleri özellikle sonbahar ve kış mevsimlerinde önemlidir. Esas olarak tüketilen ...
23 Eyl
PRP (Trombositten Zengin Plazma) ve Tedavi Yöntemleri
Son yıllarda adından en çok bahsettiren yeni bir tedavi yöntemi de trombositten zengin plazma (PRP) uygulamasıdır. PRP (Platelet Rich Plasma), kandaki trombosit...
16 Eyl
Sağlıklı Yaşam ve Düzenli Egzersiz Alışkanlığı
Yapılan bilimsel araştırmada günlük yaşama yaklaşık 60 dakikalık bir sportif aktiviteyi dâhil etmenin ne kadar çok faydası olduğunu net olarak gösterilebilmişti...
09 Eyl
Yaşam sağlığı ve sağlıklı yaşlanma
Bu süreçte, bireyin genel sağlık açısından, daha önceki performans düzeylerinde işlev görme yeteneğinin, geçen zaman içinde azalması gayet doğaldır. Ayrıca, yaş...
02 Eyl
Çocukluk Çağı Obezitesi ve Fiziksel Aktivite
Çocuk ve ergenlerin ekran karşısında geçirdikleri sürenin her geçen gün artması nedeniyle gelişen hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan fiziksel aktivite m...
25 Ağu
Kilo Kontrolü ve Kalp Sağlığı
Kalp hastalıkları, kalp veya kan damarlarında oluşabilecek ve sağlıklı bir yaşam için risk oluşturabilecek çeşitli hastalıkları tanımlayan bir kavram olarak tan...
19 Ağu
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Sağlığı
Doğal, dengeli bir beslenme alışkanlığının kazanılması sağlıklı bir yaşam için kritik önem taşıdığı gibi bireylerin içinde bulunduğu bazı fizyolojik ve metaboli...
12 Ağu
Kilo Kontrolü ve Düzenli Egzersiz Alışkanlığı
Obezite, kontrol edilemeyen aşırı kilo alımı sonucunda, vücuttaki aşırı yağ dokusu nedeniyle ortaya çıkan ve beraberinde birçok sağlık sorununa neden olan ve tı...
05 Ağu
Fiziksel Performans ve Genetik Yapı
Her bireyin kendine özgü bir DNA yapısı olması nedeniyle, bireylerin birbirlerinden çok farklı biyolojik davranışlar ve sistemik reaksiyonlar göstermesi son der...
29 Tem
Obezite Problemi ve Fiziksel Aktivite
Bu sağlık sorunu, aşırı kilo ve obezite olarak ele alınmakta ve WHO (Dünya Sağlık Örgütü) tarafından yapılan tanıma göre; “sağlığı bozabilecek düzeyde anormal v...
22 Tem
Beslenme Sağlığı ve Akdeniz Diyeti
Daha sağlıklı bir yaşam adına geliştirilen bu yeni beslenme alışkanlıkları ve diyet tarzları beslenme kültürünü derinden etkilemekte ve geniş halk kitleleri tar...
15 Tem
Fiziksel Aktivite ve Psikolojik Sağlık
SPOR ve SAĞLIK Günümüz dünyasının hızlı teknolojik gelişmeleri ve bireylerin kentsel yaşam koşullarına uyum gösterme zorunda kalmaları, hareketsiz bir yaşam ...
08 Tem
Çocuk Sağlığı ve Düzenli Egzersiz Alışkanlığı
Tüm dünyada düzenlenmekte olan sağlık, eğitim ve sosyal strateji planlamalarıyla sağlıklı nesiller yetiştirebilmek ve çocukların tam gelişim potansiyellerine ul...
03 Tem
Sağlıklı Yaşam ve Kilo Kontrolü
Bu olumlu gelişmeler, sağlıklı ve uzun yaşam konusunda olumlu sonuçlara neden olmakta ve dolayısıyla yaşlı yetişkin nüfusu oranı tüm dünyada hızla artmaktadır. ...
24 Haz
Kilo Kontrolü ve Metabolik Sağlık
Metabolizmanın sağlıklı çalışmasını güçleştiren tüm bu olumsuz etkileri engelleyebilmek için gerekli olan kilo kontrolü yöntemleri de yeterince uygulanmadığında...