Doç. Dr. Onur Oral
Öğretim Görevlisi
- 332yazı
- 40.090okunma
Yazarın Arşivi
- 10Şub
Sağlıklı Beslenme ve Kolajenler
Beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesinde ve kronik hastalıkların önlenmesindeki önemini vurgulayan çok sayıda bilimsel çalışmada gösterilmiş olduğu...
- 03Şub
Beslenme Sağlığı ve Proteinler
Günümüzün hızlı yaşam tempolu dünyasında, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebilmek her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Sağlıklı bir yaşam tarzının hayat...
- 27Oca
Fiziksel Aktivite ve Metabolik Sağlık
Düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı ve metabolik sağlık arasında çok etkin bir ilişkinin varlığı uzun yıllardan beri bilinmektedir. Egzersiz bireyin fiziksel,...
- 20Oca
Sağlıklı Beslenme ve Probiyotikler
Probiyotikler, en yaygın tanımıyla, uygun düzeyde alındığında konakçıya sağlık açısından fayda sağlayan canlı mikrobiyal ajanlar olarak bilinmektedir. Probiyoti...
- 13Oca
Fiziksel Aktivite ve Kadın Sağlığı
Çok sayıda bilimsel çalışma, düzenli fiziksel aktivitenin uzun zamandır sağlığın temel taşı olduğunu göstermekte ve düzenli egzersizin sağlıklı yaşam üzerindeki...
- 06Oca
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Yaşlanma
Yaşlanma, fiziksel, zihinsel ve psikolojik alanları etkileyen doğal bir süreç olarak değerlendirilmekte ve sağlıklı bir yaşam tarzının sağlanmasıyla yaşam kalit...
- 30Ara
Kilo Kontrolü ve Beslenme Genetiği
Kilo yönetimi genel sağlığın sağlanmasında ve korunmasında oldukça kritik bir konudur ve bu amaçla doğal, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin önemi bilinmek...
- 23Ara
Düzenli Egzersiz Alışkanlığı ve Stres Yönetimi
Çağımızın hastalığı olarak da tanımlanabilecek olan stres, son yıllarda bireyleri çeşitli şekillerde etkileyerek, toplumsal yaşamın yaygın bir parçası haline ge...
- 16Ara
Sporcu Beslenmesi ve Probiyotikler
Beslenme sağlığı, sporcunun genel sağlığının korunması ve sportif performansının gelişmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Dengeli ve doğal beslenme tarzı, ...
- 09Ara
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Yaşlanma
Sağlıklı yaşlanma fiziksel, mental (zihinsel) ve sosyo-psikolojik sağlığı kapsayan çok yönlü bir kavram olarak ele alınmalıdır. Bireylerin sağlıklı yaşam ve sağ...
- 18Kas
Beslenme Sağlığı ve Bitkisel Beslenme
Son yıllarda gelişmekte ola doğal ve dengeli beslenme alışkanlığı sonucunda, bitki temelli beslenmenin yaygınlaşmasında önemli bir artış olmuştur. Sağlık açısın...
- 11Kas
Sportif Performans ve Genetik Yapı
Düzenli egzersiz alışkanlığı amacıyla yapılacak yüzme, tempolu yürüyüş veya bisiklete binme gibi haftada en az 150 dakika hafif ve orta yoğunluktaki düzenli egz...
- 04Kas
Obezite Problemi ve Düzenli Egzersiz Alışkanlığı
Çocuklar, gençler ve yaşlılar de dâhil olmak üzere her yaştan insanı etkileyen, dünya çapında giderek büyüyen bir sağlık sorunu olan obezite, genellikle kalori ...
- 28Eki
Sporcu Beslenme Sağlığı ve Probiyotikler
Probiyotikler, beslenme sağlığı açısından birçok faydalarının yanı sıra atletik performansı da olumlu etkilediği için son yıllarda, spor dünyasında ve sporcu be...
- 21Eki
Mevsimsel Grip ve Beslenme Sağlığı
Gribe, solunum damlacıkları yoluyla insandan insana kolayca yayılabilen influenza virüsleri neden olur. Grip aşıları ve hijyen uygulamaları gribi önlemede çok ö...
- 14Eki
Düzenli Egzersiz Alışkanlığı ve Psikolojik Sağlık
Günümüzün hızlı, yorucu, tempolu ve stresli dünyasında, sağlıklı bir ruh sağlığını korumanın önemi yadsınamaz. Yapılan bilimsel araştırmalarda, tüm dünyada depr...
- 07Eki
Beslenme Sağlığı ve Probiyotikler
Probiyotikler, en temel tanımıyla, yeterli miktarda tüketildiğinde konakçıya sağlık yararları sağlayan canlı mikroorganizmalar olarak bilinmektedir. Probiyotik ...
- 30Eyl
Sağlıklı Yaşam ve D Vitamini
Sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğumuz temel vitaminlerden olan D vitamini seviyeleri özellikle sonbahar ve kış mevsimlerinde önemlidir. Esas olarak tüketilen ...
- 23Eyl
PRP (Trombositten Zengin Plazma) ve Tedavi Yöntemleri
Son yıllarda adından en çok bahsettiren yeni bir tedavi yöntemi de trombositten zengin plazma (PRP) uygulamasıdır. PRP (Platelet Rich Plasma), kandaki trombosit...
- 16Eyl
Sağlıklı Yaşam ve Düzenli Egzersiz Alışkanlığı
Yapılan bilimsel araştırmada günlük yaşama yaklaşık 60 dakikalık bir sportif aktiviteyi dâhil etmenin ne kadar çok faydası olduğunu net olarak gösterilebilmişti...
- 09Eyl
Yaşam sağlığı ve sağlıklı yaşlanma
Bu süreçte, bireyin genel sağlık açısından, daha önceki performans düzeylerinde işlev görme yeteneğinin, geçen zaman içinde azalması gayet doğaldır. Ayrıca, yaş...
- 02Eyl
Çocukluk Çağı Obezitesi ve Fiziksel Aktivite
Çocuk ve ergenlerin ekran karşısında geçirdikleri sürenin her geçen gün artması nedeniyle gelişen hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan fiziksel aktivite m...
- 25Ağu
Kilo Kontrolü ve Kalp Sağlığı
Kalp hastalıkları, kalp veya kan damarlarında oluşabilecek ve sağlıklı bir yaşam için risk oluşturabilecek çeşitli hastalıkları tanımlayan bir kavram olarak tan...
- 19Ağu
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Sağlığı
Doğal, dengeli bir beslenme alışkanlığının kazanılması sağlıklı bir yaşam için kritik önem taşıdığı gibi bireylerin içinde bulunduğu bazı fizyolojik ve metaboli...